4款芹菜降壓食療方

芹菜是我們生活中常見的食物，那麼吃芹菜會降低血壓嗎？吃芹菜怎麼能降血壓？

如今，醫學認為芹菜中的「芹菜」可以放鬆血管，降低血壓，預防動脈粥樣硬化等，降低血脂。

芹菜怎樣才能最好地發揮其降壓作用？

對於芹菜，我們有很多吃的方法，所以哪種方法最能發揮芹菜的作用，有研究表明，油炸芹菜會破壞它所起的作用。因此，吃血壓最好的方法是用生食，涼拌的方法，可以起到降壓的最佳效果。

4種芹菜減壓食品治療

新鮮壓榨芹菜汁

材料：250克新鮮芹菜。

練習：將新鮮的芹菜洗凈，放入開水和湯中煮2分鐘，然後將果汁切碎。

使用範圍：每次一小杯，每天2次。

功效：新鮮壓榨的芹菜汁具有很好的低血壓、平肝作用，還能緩解情緒起伏過大，有鎮靜作用。適用於伴有頭暈、頭痛、面紅耳赤、心理宜興芬的高血壓患者。

芹菜紅棗湯

原料：新鮮芹菜200克，紅棗30克。

做法：準備材料芹菜，紅棗洗凈乾淨，芹菜段，紅棗去核心，加入適量的水和處理過的材料，燉15至20分鐘，根據個人口味調味飲用。

作用：利尿鎮痛，適量血液。適合高血壓、頭暈、頭暈、心悸、失眠等。..

注意：飲食應該清淡，避免脂肪，刺激的產品。本品可用於急性黃膽性肝炎、膀胱炎等疾病。

蜂蜜芹菜汁

材料：新鮮芹菜150克，蜂蜜1湯匙，溫水約300克。

練習：

1、洗凈芹菜，切成丁。

2、將烹飪機加入蔬菜和溫水，攪拌粉碎。

3、最後過濾掉殘留的果汁加入蜂蜜即可。

功效：扁平肝減壓、脂肪控制抗癌。

芹菜，蘋果汁。

材料：250克新鮮芹菜，1-2個蘋果。

做法：將新鮮芹菜放入沸水中煮2分鐘，即可切碎，蘋果汁即可。

每次喝一杯，每天喝兩次。

功效：可降血壓、平肝、鎮靜、痙攣、胃、利尿。適用於伴有頭暈、頭痛、面紅耳赤、心理宜興芬的高血壓患者。

提醒：芹菜對根葉吃更有效！

當許多人吃芹菜時，隻吃莖和葉子的習慣是不科學的。因為，在營養比較中，芹菜葉的含量高於芹菜莖。