腹瀉肚子疼？別慌，小編有妙招！捏脊療法，快來學習一下吧！

腹瀉是我們生活中常見的一種癥狀，今天小編就給大家介紹一種治療腹瀉十分有效的方法——捏脊療法。捏脊具有疏通經絡、調整陰陽、促進氣血運行、改善臟腑功能的作用。

下面就給大家介紹一下捏脊的具體操作方法：

首先，操作時患者的體位以俯臥位為宜，務使臥平、臥正，以背部平坦鬆弛為目的。捏脊的時候，兩手沿脊柱兩旁，由下而上連續地捏提肌膚，邊捏邊向前推進，自尾骶部開始，一直到枕後髮際線下為止，以背部皮膚潮紅為度。

捏脊的具體操作方式有兩種：一種是用拇指指腹與食指、中指指腹對合，挾持肌膚，拇指在後，食指、中指在前。然後食指、中指向後撚動，拇指向前推動，邊捏邊向項枕部推移。另一種是手握空拳，拇指指腹與屈曲的食指橈側部對合，挾持肌膚，拇指在前，食指在後。然後拇指向後撚動，食指向前推動，邊捏邊向項枕部推移。在捏的時候，為了增加刺激量，每捏三下，把背脊的皮膚向上提一次，這稱為「捏三提一」。

這兩種方法，您可以根據習慣選擇使用。一般每天捏3—5次、連續7～10天為一療程 ，體質較差的患者每日次數不要太多，每次時間也不要太長，以3-5分鐘為宜。

當然，也不是任何情況下都可以捏脊的。首先：飯後不要立即捏脊，要休息2到3個小時再進行捏脊。其次，如果您背上的皮膚有傷口，或者您正在患皮膚病，或者是容易出血的體質，就不能捏脊了。

此外，小編提醒大家，如果您正在發高燒，或者有心臟病，也最好不要進行捏脊。