小寒養生禁忌

小寒期間養生的重點就是：防寒保暖。而且，整個冬天的食補養生主題都是「滋陰養陽」為主。

但食補也不能瞎補，根據自己的體質養生，才是最好的。比如陽虛和陰虛之人，就有明確的禁忌哦，千萬別補錯啦～

陽虛之人 ： 應食 具有溫陽散寒作用的食品，如羊肉、鹿肉、白酒、桂圓、荔枝等。

忌食 具有性寒生冷之物，如鴨肉、鴨血、鴨蛋、兔肉、菊花、槐花、金銀花、薄荷、牛奶、優酪乳、阿膠等。

陰虛之人 ： 應食 用甘涼滋陰、生津養陰的清補類食物。如糯米、豬肉、鯉魚、梨、甘蔗、葡萄、草莓、香蕉、山藥等。