43歲大姐成功減肥29斤，三餐正常飲食，無需額外運動，你用也能瘦

43歲大姐成功減肥29斤，三餐正常飲食，無需額外運動，你用也能瘦！

年過四十肥胖突如出現，大姐告誡自己不能主動去習慣肥胖的生活，而是應該想辦法儘快讓自己瘦下來。她比同齡人更加明白瘦身的必要和意義，知道瘦身為的不僅僅是身材，還有自己的健康。現在40歲左右的中年女性成了減肥新的主體，她們善於衡量方法的可行性，所以減肥的成功率要比年輕人高很多。43歲大姐就是這樣的減肥者，所以她努力一次就瘦下來了。

減肥者都明白成敗在於方法，方法正確事半功倍，方法不對努力白費，但是身邊仍有部分人因為減肥心切而盲從開始，所以努力之後能夠瘦下來的人少之又少。不去衡量方法的可行性而貿然開始，這種做法是不理性的，是沒意義的。43歲大姐不想自己去犯同樣的錯，所以要求自己找到合適的方法再去減肥。沒有必要因為不對的方法而去試錯，找方法比去嘗試更重要。

安全、健康、方便，這是她衡量瘦身方法可行性的準則。在她看來，無法滿足這個準則的方法是不值得去嘗試的，所以當初找了很多方法然後又被一一否定了。想要減肥又找不到合適的方法，43歲大姐內心非常焦急，幸運的是這時一位消化內科醫生的朋友出現了。朋友讓她吃一種食品，說把早晚餐換個吃法可以很好地減重。一句簡單的話，讓她有了希望和方向。

43歲大姐早晚吃一種名為康倍一琪的食品，淘寶上的。減肥期間改變的只是早晚飲食，所以她中午還是正常吃飯，葷素搭配，少油少鹽。整個減肥過程是很輕鬆的，三餐到點吃飯，只是早晚餐的食物換了而已，僅此而已。不需要節食的飢餓難耐，不需要大汗淋漓的運動，減肥成了一件輕鬆、快樂、簡單的事情。此外，她每天飲水2000毫升，因為脂肪「燃燒」需要水。

只有好方法才能讓減肥者成功地瘦下來，這句話在43歲大姐身上得到了驗證，三餐正常飲食，無需額外運動，她成功減肥29斤。在減肥開始前，我們往往會覺得減肥很難，那是因為我們見多了失敗的例子心生恐懼；在減肥開始後，我們又會覺得減肥很輕鬆、很容易，那是因為我們用對了方法，沒有走任何的彎路。改變早晚飲食，這是個好方法，想瘦的你用了也能瘦。