中醫中藥養生口訣，每個人都應該知道

中藥養生自古傳，枸杞補身還童年。

五味提神又保肝，健脾益氣用懷山。

當歸補血又通脈，人蔘扶元把氣轉。

白朮利濕脾胃健，八仙長壽熟地填。

返老還童黃精見，首烏黑髮又延年。

澤瀉能把血脂減，鹿茸又把精血添。

紅棗益氣脾胃健，蜂蜜潤肺氣還原。

甘草益氣毒氣減，菊花明目治頭眼。

紅花丹參瘀血散，三七活血能擴冠。

女貞能把真陰還，麥冬生津除虛煩。

山楂降脂血壓減，毛冬關心腦血栓。

頭痛天麻與蜜環，杜仲強腰筋骨健。

阿膠止血補血源，有刺五加扶正堅。

青木香降血壓顯，茯苓利水治失眠。

養生之經記心間，擁有積極好心態，頑疾惡魔何所懼。

人到老年不自卑，應把花甲當花季，抗衰防老壽延年。

若要皮膚好，粥裡放紅棗。

若要不失眠，粥裡添白蓮。

腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。

心虛氣不足，粥加桂圓肉。

頭昏多汗症，粥裡加薏仁。

潤肺又止咳，粥裡加百合。

消暑解熱毒，常飲綠豆粥。

烏髮又補腎，粥加核桃仁。

若要降血壓，煮粥加荷葉。

滋陰潤肺好，煮粥加銀耳。

春季防流腦，薺菜煮粥好。

健脾助消化，煮粥添山楂。

夢多又健忘，粥裡加蛋黃。

利尿消腫治腳氣，赤豆粥裡勝補劑。

消熱生津又和胃，甘蔗做粥來補胃。

傷風感冒又腹痛，生薑上場來做粥。