因「麒麟臂」熱巴栽在了金鷹節，這塊肉真是害人不淺！

這一屆的金鷹節，花樣其出，

「金鷹女神」的角逐尤為激烈。

最終花落迪麗熱巴。

由她開場。

正當粉絲一片誇讚美顏時，

「熱巴手臂」卻奪了美顏的吸引力，

悄悄上了熱搜，

這是怎麼回事呢？

要知道，

熱巴的身材可是公認的好。

大牌秀場完全挑不出毛病。

在大本營跳拉丁舞，極度吸睛

這樣的胳膊，你告訴我，有點粗？

懷著強烈的好奇心，小編悄咪咪地去瞅了一眼，

嗯，這樣看起來確實有點顯粗。

讓我們來研究一下。

從手臂展開的角度看，衣服袖子上的立體刺繡是個很大的問題。

平白無故上臂圍度大一圈。

還有一個問題，熱巴臉屬於窄長型的，

gif圖裡出現的大臂平面寬度已經超過臉寬的一半，

自然顯得格外粗。

頒獎典禮時，何老師還特意cue熱巴，

解釋熱巴「胳膊粗」這件事情，

現場熱巴的實圖

胳膊如此細的熱巴之所以被吐槽有麒麟臂了，

就是若隱若現的「拜拜肉」在作祟。

我們這些胳膊真的粗的人該怎麼辦呢？

拿好小本本記好哦，接下來就是一組趕走「麒麟」的動作指南哦。

準備工具：

一對1KG啞鈴，一張瑜伽墊

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動作要領：膝蓋彎曲跪在墊子上，雙手握住啞鈴，大臀貼近身體兩側，小臀呼氣向上，吸氣向下，向下離心收縮要慢。

15~20次每組，做3~5組即可。

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動作要領：膝蓋彎曲跪在墊子上，一隻手撐地，另一隻手握住啞鈴，來回擺動。呼氣小臂向後，吸氣還原，交替進行。15~20次每組，做3~5組即可。

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動作要領：彎曲膝蓋跪在墊子上，雙臂貼近身體兩側，呼氣小臂向上做外旋，吸氣還原。15~20次每組，做3~5組即可

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動作要領：膝蓋微曲，站在墊子上，背部挺直，目視前方，雙手握住啞鈴交替向後擺，注意呼吸的節奏。15~20次每組，做3~5組即可。

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動作要領：雙腳打開，略比肩寬，雙手在半空中劃圈。目視前方，背部挺直，注意呼吸的節奏。15~20次每組，做3~5組即可。

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動作要領：膝蓋微曲，背部挺直，目視前方，手握啞鈴用力向後舉起，然後呼氣放下，反覆如此。注意呼吸的節奏。15~20次每組，做3~5組即可。

要知道，平時不鍛煉，光靠袖子來遮「麒麟臂」可是不現實的哦~