產後想要恢復身材，這幾種食物越吃越瘦，讓媽媽「喜出望外」

大部分的女性在懷孕期間可能吃的營養物質比較多，體重上升了不少。而產完寶寶後又很難一時半會兒的瘦下來，去一些聚餐或聚會的時候，總是感覺非常的自卑。

產後想要恢復身材，這幾種食物越吃越瘦，讓媽媽「喜出望外」

有些女性想要減肥，但是孩子還在哺乳期減肥的話很容易擔心母乳量不夠，怕餓到自己的孩子。這可以說是讓一些女性比較難過了。但是有的女性在產完孩子之後奶水比較充足，身材也很快的恢復了，但這是為什麼呢？可能就是由於在產後多吃了這些食物。一起來看看吧。

一、越吃越瘦的食物

1、黑木耳 黑木耳當中含有豐富的營養素，有鐵磷蛋白質等等，對於那些剛剛產完寶寶的媽媽來說，能補氣血排毒，美容養顏，還有這幫助體內消化的好作用。另外黑木耳蒸著吃對於媽媽來說還有一種特別的功效，那就是蒸著吃木耳能夠起到降低體內脂肪，防止血液粘稠，有著減肥的效果。

2、竹蓀 竹蓀這種食物可能都聽說的比較少，但是它的營養價值非常豐富，而且味道比較香，滋味比較鮮美在食物當中有真菌之花的美譽。這種食物當中含有很多的粗蛋白，氨基酸，維生素以及大量的礦物質，對女性有著補氣的功效。另外一點讓女性比較羨慕的就是它能夠減少小腹處脂肪的囤積，能夠很好的降低血壓，降低血脂和減肥。特別適合那些在哺乳期間吃大魚大肉的媽媽。

3、蘋果 蘋果可以說是在生活中再普通不過的一種水果了。但是一點也不影響它在水果當中地位的崇高性。這是因為蘋果中含有豐富的維生素以及礦物質，能夠對女性補腦安神，提高女性的記憶力能力和免疫力。況且蘋果當中含熱量又比較低。蘋果當中的鞣酸還能夠促進腸胃的蠕動，促進體內的垃圾能儘快的排出，是很常見的一種減肥水果。

4、豆腐 豆類一直有著植物肉的美易，而豆類製做成的豆腐營養價值極高，是能夠對人體補益清熱的養生食品。另外豆腐本身還有著能夠調和脾胃，清理人體內腸胃，通便的一個作用。事實證明，人們經常吃豆腐還助於減肥。這是因為新鮮的豆腐經過冷凍之後，不但能夠保存其中的營養價值，而且還能夠產生一種能夠破壞人體之內脂肪的酸性物質，從而使人體達到減肥的目的。非常適合女性在產後恢復身材食用。

二、這幾種食物要小心吃：1、性寒大涼 有些女性認為在懷孕之後終於可以大吃特吃了，但是一定要記住，像田螺這些比較涼性的食物，在產後真的不宜吃，這種食物能夠引起的腹痛。

2、性溫熱的杏 當然了，杏也是不能夠在產後吃的一種水果，在哺乳期吃太多的話，很容易讓你上火的。

媽媽們都知道在產後想要恢復身材要吃哪幾種食物了吧，在產後恢復身材的時候，也有這幾種食物是不能夠吃的，一定要記住了。大家可以關注我，每天給大家帶來育兒小常識。