腰椎間盤是介於腰椎上下兩個椎體之間的物質，當受到外力擠壓，椎間盤向後方突出，這樣就會導致突出後方的纖維環，壓迫椎管內的神經根，出現神經病變以及感覺異常。一般是長時間勞累、姿勢不當、退行性病變誘發的。椎間盤突出壓迫神經一般會導致腰部疼痛、活動受限、雙下肢麻木、疼痛、行走乏力、會陰區麻木，嚴重的還會導致大小便失禁等癥狀。
腰椎間盤突出的危害有哪些呢？
1. 肌肉萎縮
腰椎突出往往會導致神經根壓迫，四肢肌肉往往看起來無法收縮，而且營養不足，肌肉逐漸萎縮。
2. 造成癱瘓
腰突疾病一旦發作起來，不僅疼痛難忍，影響正常的工作生活，還會引起很多嚴重的併發症，比如癱瘓、生理功能障礙等。因此，不可馬虎大意，發現病情及時治療。
腰椎病的癥狀有哪些呢？
1.側彎
不一定疼痛，但是長期的側彎會導致椎間盤一側受擠壓過久，使椎間盤變形突出，脊柱的側彎可以說成是的前期癥狀。
2.腰痛
最常見、最容易被察覺到的臨床表現。多數表現為腰部持續性鈍痛、牽扯樣痛，久坐、久站時發作，平臥時減輕;另一種為突發的腰部樣劇痛，難以忍受，需臥床休息，此症多是椎間盤纖維破裂。
如何緩解：
1、倒退
每天進行大約30分鐘的倒走鍛煉，能增強大腿後肌群和腰背部肌群的力量，增強腰部韌帶的彈性，從而更好地保護腰椎，增強它的穩定性，有效緩解患處疼痛（一定要注意自身安全）。
2、 熱敷
將洗好的生薑磨成碎末，準備一塊乾淨的布，一大塊保鮮膜。將薑末放置在布中覆於腰上，之後用保鮮膜包好。腰部會慢逐漸出現灼熱的感覺，一般敷30分為宜，隔2、3天敷一次。
食療方法：
1、芝麻粥
食材：準備15克芝麻，100克大米。將質料先清洗乾淨，芝麻淘凈之後，入鍋乾炒到輕微泛黃，研成泥後加大米煮成粥。每天食用一次，可以作為早餐吃，能有效的補腎益氣，緩解病症。
2、枸杞葉燉豬腰
食材：豬腰2隻，枸杞葉150克。先將豬腰洗凈之後切塊，跟枸杞葉一起加水燉成湯，可以加少許鹽調味。每天早晚食用兩次，每次大約500g為最佳，可以健腎補腰，緩解腰腿疼痛。
目前，頸椎，腰突，滑膜炎等骨科問題，臨床上以保守治療為主，90%能得到治癒!
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