老胃病常犯，吃它保護腸胃黏膜，幾塊錢一個，天然「洗胃」去毒素

老胃病常犯，吃它保護腸胃黏膜，幾塊錢一個，天然「洗胃」去毒素

哈嘍，大家好！現在都市生活節奏飛快，人們的飲食很多都不太規律，工作餐基本靠點外賣，早餐也是隨便應付，晚餐還時不時有酒局飯局，吃完晚飯後還要吃個夜宵擼個串之類的。你並不知道，你在享受美食的時候，你的腸胃可能在替你默默承擔亞健康帶來的壞處，這類人群最容易患腸胃疾病，經常飲食不規律，或是暴飲暴食，常吃垃圾食品，飲酒過量，平時口味比較重，愛吃辛辣刺激食物等等，導致胃壁胃黏膜破壞，胃炎胃病便悄悄的跟上了自己，而腸胃疾病吃藥是治不好的，只能是靠食療調理。

因為腸胃是我們身體消化食物的器官，如果腸胃出現問題，營養吸收效率就會變低，食物營養流失太多，還會帶來腸胃的病痛或者其他腸胃疾病常見的癥狀。今天小編就給大家推薦一道腸胃疾病人群養胃護胃的美食，這道美食叫做「枸杞蒸南瓜」，因為南瓜含有一種果膠，這種果膠可以保護我們的腸胃黏膜，抵禦粗糙食物的刺激和破壞，促進潰瘍面癒合速度，減少腸胃受到的損傷，就像給腸胃加了一件「防彈衣」，這種果膠還有很好的吸附性，可以粘結腸胃的細菌毒素和其他有害物質，促使它們排出體外，解毒排出毒素，達到天然洗胃的效果，而且價格也很便宜，一個南瓜才幾塊錢，快來看看吧！

枸杞蒸南瓜

準備食材：

枸杞，老南瓜，白砂糖。

做法步驟：

1.首先我們把南瓜洗乾淨去皮，切成小塊備用；

2.我們把枸杞沖洗乾淨，提前泡5分鐘左右備用；

3.把南瓜放在碗裡，泡好的枸杞放在南瓜上面，撒上適量的白砂糖；

4.鍋裡燒開水，水開後把菜放進去大火隔水蒸10-20分鐘左右；

5.南瓜蒸軟蒸熟就可以關火出鍋食用了；

小貼士：

①腸胃疾病的病人，在日常飲食中要注意不要食用辛辣刺激性食物，不吃粗纖維食物，不吃油炸生冷脆硬的食物。

②平時的飲食烹飪方式以燉蒸煮為主，清淡，軟爛，可以喝小米粥吃掛面養胃，清淡易消化的食物為主。

③如果有老胃病的朋友可以關注小編，小編有寫過一篇專治老胃病的土方子，在文章下方留言評論小編會回復教程。

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