你喜歡健身嗎？
你熱愛跑步減脂嗎？
健身的人都知道：
慢跑是一種有效減脂的有氧運動
但是有一群人
跑步不只是為了鍛煉
而是為讓世界更美麗
最近源於瑞典的運動名「Plogging」
影片在網上傳開後
突然火了
Plogging= Jogging(慢跑)+Picking up litter(撿垃圾)
這項健康的活動除了有益身體健康燃燒卡路裡外
在慢跑的過程中
順手撿起垃圾
也達到了環保的目的
這種時髦炫酷又環保的運動方式
經過社交媒體的擴散
很快在國外流行起來
跑步者沿著馬路、小路前進
跟平時的小跑沒有什麼不同
隻不過多拿一個袋子加一雙手套
甚至有的人連手套都不帶
她們三五成群
邊運動邊聊天邊撿垃圾
有時候氣氛很熱烈
大家心裡憋著勁
要比拚著看誰拾的垃圾多
這種運動形式
由一位來自瑞典的網友艾力克（Erik Ahlstr?m）所發起
他從小鎮奧勒市搬到首都斯德哥爾摩後
覺得城市的街上有點像垃圾場
所以和朋友一邊跑步，邊撿垃圾
他們一有時間就組團出動
他們不比誰跑的更遠或跑的更久
而是比誰收集的垃圾更多
而撿到了的稀奇垃圾
撿拾者也會很自豪
這也成了他們運動中的另一種樂趣
慢慢的越來越多的人加入了Plogging運動
他們不再曬公里數、燃燒的卡路裡
而是上傳自己撿到的一包包垃圾的照片
Ahlstrom說：「
找一群人一起做這件事。
人越多，你就越有樂趣，
人會相互感染，能迅速清理出一大片區域。」
甚至一些孩子也受到感染
和家長們玩起了親子Plogging
那些經常參加Plogging的人
就算在平時的生活中
也養成了撿垃圾的習慣
推嬰兒車哄寶寶的時候
順手撿垃圾
遛狗的時候
順手撿垃圾
外出旅行
順手撿垃圾
而對跑步愛好者來說，
Plogging比單純跑步更有樂趣：
既燃燒了卡路裡，又為環保出了力
是一舉重兩得的事
有很多健身應用
也把plogging 收錄為運動類型的一種
跟普通慢跑、騎行等並列
同樣跑半小時消耗得熱量
普通慢跑是208大卡
而Plogging是255大卡
能讓你多消耗 47大卡的熱量
撿垃圾的動作
類似於我們健身鍛煉的深蹲
這個不起眼的動作
既鍛煉的臀腿
又加強了核心力量
同時，有意識地換手撿垃圾，
還可以讓你的手臂肌肉有效訓練。
隨著plogging風潮開始席捲全球，
BBC、衛報、華盛頓郵報都搶著來報導。
就連冰島總統
也加入到這項炫酷的運動中
英國時尚品牌 Vivobarefoot
還開始給 Plogging 愛好者們提供跑鞋：
通過撿到的垃圾，換取一雙
由17個塑料瓶再生做成的鞋子
用這樣的方式
Vivobarefoot 已經
拯救出了 200萬+ 個塑料瓶
被用來製成了新的鞋子，重獲新生
這麼好玩有意義的運動
不但可以拯救自己
還能拯救地球
是不是瞬間覺得自己很膩害啊！
當我們國內
推崇這種運動方式的運動團體
也慢慢的多起來
在邊跑邊撿的路上
Plogging不再是城市的路過者
而是城市面貌的改變者
如果有一天，
我們身邊的人都在相互問候：
嗨！今天，你Plogging了嗎？
這該有多酷呀！
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