很多不跑步人都對跑步深有誤解
「跑步，不就是一項兩腿來回甩的無聊重複動作嗎？」
「對減肥塑形而言，也並無太大作用。」
……
然而最近的一種跑步運動
在全國大為流行
就連那些不愛跑步的人都忍不住加入進來
被稱為
「最酷最潮的健身運動方式」！
看到這種炸裂的跑步方式有什麼不同嗎？
每個跑者的手上都拿著一個垃圾袋
邊跑邊裝垃圾！
這種運動名叫名叫
Plogging
plucking（撿拾）+jogging（慢跑）
翻譯過來也就叫「跑步撿垃圾」
然而
Plogging翻譯過來其實是
plucking（撿拾）+jogging（慢跑）
也就是跑步撿垃圾！
因為這項運動又健身又燃脂還環保
一經發起就直接炸裂了社交網路
直接秒殺
「健身房炫腹打卡，朋友圈曬步數」這些套路
甚至連BBC、衛報、華盛頓郵報都爭相報導
「最環保的運動新風潮來襲！」
說到這項運動的開創者
是一位名叫Erik Ahlstrom 的瑞典大叔
2016年大叔從一個風景優美的小鎮
搬家到斯德哥爾摩
剛到就被首都的垃圾遍地給驚呆了
「簡直就像垃圾場一樣！」
雖然對大城市的環境汙染倍感失望
Erik大叔還是想著
「說不定可以做點什麼呢？」
因為平時也有跑步的習慣
所以他就叫上了跑友們一起
嘗試著邊跑步邊撿垃圾
沒想到
這一嘗試就成了一種習慣
出門就帶上垃圾袋和手套
也漸漸成了他們的運動標配
每次跑完步
大家還會攤開垃圾袋比拚一下
看誰收穫最大
後來
有跑友把這些「曬垃圾」的照片發到INS
分分鐘就收穫了一大波網友點贊
還吸引了越來越多的人自發加入
就這樣
plogging真正變成了一種運動
甚至風靡全球
隨著plogging風潮開始席捲全球
時尚環保品牌給plogging跑友們提供跑鞋
用撿到的垃圾就可以換一雙
由17個塑料瓶再生做成的鞋子
據說到目前為止
跑友們已經送去了2000000多個塑料瓶
都被用來做成了新鞋子…
除了極高的公益環保性質
plogging燃脂塑型效果也很棒
據統計
邊撿垃圾邊跑步的運動效果
甚至比正常跑步更好
同樣跑半小時
可以比普通慢跑多消耗30大卡熱量
並且
撿垃圾的動作
近似於健身中最常練習的基本功深蹲
不僅能協調雙腿肌肉
還能順便訓練核心肌群
讓運動效果更加顯著
在撿垃圾的時候
還可以意識地換用不同的手去拾撿
這樣還可以起到訓練手臂肌肉的作用
就像「跑步撿垃圾」的瑞典大叔的初衷一樣
一開始
也只是讓生活的城市變得更美好
用自己的努力「做一點什麼」
越來越多住在海邊的網友
都開始帶著垃圾袋跑去海灘撿垃圾
連白髮蒼蒼的老爺子也奔跑著
加入Plogging的隊伍
而這股plogging風潮也傳入了中國
台灣的跑團成員們也開始了plogging
北京也可以陸續看見plogging的影子
去越野的跑友也會自發的撿垃圾
這樣火爆全球的運動
不限時間地點老少皆宜
燃脂塑形
還能保護我們的家園
可以說是一舉多得
家庭聚會可以來一波Plogging
「這是最好的家庭教育」
我孩子才6歲
就已經意識到保護環境的重要性了
或許地球在未來會變得越來越好」
情侶約會一起plogging
好像也有一種別樣的浪漫
和志同道合的朋友一起Plogging
感覺比開趴還開心
怎麼樣
是不是也想約上親朋好友一起
給你的跑步加點料？
下次跑步
就不妨來一場plogging！
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