不好意思，我從不拔罐刮痧祛濕！

身體濕氣重時會出現各種各樣的不適癥狀，有些人選擇刮痧祛濕但是有些人怕痛就只能採取食療，拔罐刮痧治標不治本而且有些耗傷元氣，食療更需要漫長的過程，而艾灸祛濕是更好的選擇！

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身體濕氣重時會出現各種各樣的癥狀，中醫認為艾灸有開鬱、祛濕、補陽氣等作用也是非常適合養生的一種方式，經常艾灸相應的穴位可祛除體內濕邪還能起到預防各種疾病的作用。

中醫學認為在人體正氣不足、抵抗力下降時濕邪就會成為致病因素並侵犯人體導致疾病。

濕邪會使人出現食欲不振、腹滿、腹脹、精神萎靡、嗜睡、身體發困、不想飲水等一系列癥狀。

艾灸以下五個穴位可以起到很好的祛濕效果：

1、關元穴

位於臍下3寸是養生保健強壯的要穴，若長期施灸有調理氣血、補腎固精等功效最終達到祛濕的效果。

方法：用艾條灸10～15分鐘或艾罐灸20～30分鐘。

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2、中脘穴

位於腹部正中線且臍上4寸處。

方法：用艾條灸10～15分鐘或艾罐灸20～30分鐘能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。

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3、豐隆穴

小腿前外側外踝尖上8寸脛骨前緣外二橫指(中指)處。

方法：每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化濕。

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4、解溪穴

在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷處主要是全身祛痰濕的穴位，並對解除下肢的水腫效果較好。

方法：每日艾灸15分鐘。

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5、足三裡穴

外膝下3寸即脛骨外側一橫指處。

方法：用艾條灸10～15分鐘或艾罐灸20～30分鐘。

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以上是用艾灸達到祛濕效果的方法希望可以幫到你拜託濕氣困擾！