他們為什麼要自殺？

今天上午閑暇無事，偶然間看到一則新聞廣西大一新生墜樓身亡，我詫異了；這是怎麼了?

看到這則新聞資訊，自己心中十分震撼她一個花季少女正處於蓬勃發展的年紀；怎麼說走就走了呢？我點開報到之後才知該生由於身患抑鬱症，不堪忍受病魔的折磨；對我們來說抑鬱症不是一個陌生的詞語了，我原來看過採訪主持人崔永元的影片；自己身患抑鬱症多年在，在患病期間看待任何事物都不順眼；對生活沒有積極性，感覺自己好像廢人一個最後無意之間讓女兒治癒了自己的抑鬱症；可見抑鬱症是可以馴服的，愛是可以戰勝一病魔的。

我的思緒繼續飛向遠方的世界，哥哥（張國榮）你好嗎？天堂沒有病魔纏身吧，你的粉絲一定很多吧！你的好朋友肥姐與你經常聊天嗎？

張國榮那年身患抑鬱症，跳樓自殺的時候；我們一些他的忠實影迷都黯然落淚了，你為什麼這麼想不開，連死都不怕了為什麼選擇輕生跳樓自殺；那一天我記憶猶新2003年四月一日在香港東方文化酒店二十四樓選擇用死亡來對抗抑鬱症；上天給我們開了一個國際玩笑，愚人節國榮哥哥跳樓自殺；作為他的忠實影迷我們抱頭痛哭!

後來我百度了一下，他所得的抑鬱症很難治療；治癒率很低，他萬不得已選擇了不歸路；是我們這些萬千影迷的損失!

思緒又回到了大陸，前段時間影星喬任梁和歌手本兮也由於抑鬱症而與世界告別；為什麼？他們光鮮亮麗的在人前，我們作為普通人羨慕他們的時候卻選擇了輕生；他們對自己的要求太高了。是我們普通大眾無法猜測到的，最後因為高要求、所有都力求十全十美；對自己的要求太高了以至於有點瑕疵對我們來說可以了他們卻不放過，以至於偶爾的目標達不到要求把自己逼成了抑鬱患者；最後發生了我們影迷不願看到的一幕。

從以上事例可以看出抑鬱症的危害性巨大，我們全員加入到關心抑鬱症患者隊伍之中別再讓他們單獨對抗這頭惡魔--抑鬱症；讓它逐步消失在人海之中。

這社會到底怎麼了，抑鬱症對以前我們多麼是陌生的詞語；現在到了我們不得不重視起來關注抑鬱症。最近官場、娛樂圈、學生、普通大眾，身患抑鬱症過多，為了逃避折磨選擇輕生!

我們預防抑鬱症從自身做起：抑鬱症測試：有以癥狀要小心了

偶爾的情緒低落、失望傷痛屬於正常狀況，及時進行情緒疏導就能恢復，但要發展到擾亂正常生活的程度，那就變成了真正的抑鬱症。

感到抑鬱時試試這7件事

1．每天一定洗澡。注意衣著和儀容的整潔、美觀。即使沒有人注意你的外表，仍要為自愛、自尊、保持心理健康之故，注重個人儀容和衛生。

2．每天規定自己有一段時間鋪床疊衣，把家裡打掃整潔，使一切井井有條。這樣做不是為了別人，乃是為自己而做。

3．每天運動。走路、跑步、有氧舞蹈、到健身房鍛煉，都是最有效的抗鬱秘訣。運動時腦中所分泌的生化傳導物質像抗鬱藥物一般，能減輕憂鬱。運動不只可健身，增加免疫力，同時也使你的心理堅強起來。

4．生活要有節製。不要吃多，也不要吃少，起居、運動、睡眠都定時。

5．增加到戶外活動的時間。整理花園、菜圃是最佳活動之一。此外，平日外出不妨試著多走路，花時間觀察四周的人物、景象；閉起雙目，打開心眼，靜聽世界的生命之歌。

6．花時間、心思，用不同的方法來鍛煉自己的知覺。例如洗澡時用心去感覺水溫（有人用不同溫度的水洗澡）；清晨赤足到青草地上，讓自己的腳浸潤於朝露中；在大自然裡，讓自己靜聽風聲，細聞花香，感覺空氣的濕度，讓自己的皮膚觸摸自然等等。總之，可發揮自己的創造性，用心去體驗一些新的經驗，讓自己的生活更充實。

7．接受專業治療。藥物治療可以幫助你恢復腦中的生化平衡；心理輔導可以幫助你發展情感智慧，學習許多分析與解決問題的技巧，兩者都能有效地改善你的心境，增強活潑的生命力。