高血壓要吃多少葯才行？醫生總結了這五點，很容易記住

高血壓是我國最常見的心血管疾病之一，它是引發心、腦血管和腎病變的一個重要的危險因素。如果對高血壓治療不當就有可能引發腦中風、心肌梗死和腎功能衰竭等這些常見高血壓併發症，影響重大。對於高血壓患者，堅持服用藥物控制血壓，就能降低高血壓導致的危險事件的發生。那麼，高血壓患者要吃哪些降壓藥呢？中山大學孫逸仙紀念醫院藥學部主任伍俊妍教授對此作出了詳細的介紹。和51養生網小編一起了解吧。

高血壓要吃哪些降壓藥？降血壓記住這五個字母

高血壓患者到底要吃哪些降壓藥呢？伍俊妍教授表示，要控制好需要，就要記住高血壓治療中提倡的ABCDE原則。

首先「A」就是指阿司匹林。另外，「A」還包括ACEI跟ARB，所謂的ACEI跟ARB，就是高血壓患者平常看到藥物上寫著的「XX沙坦」，「XX纈沙坦」、「XX氯沙坦」等等。這類含有「沙坦」字眼的藥物叫做ARB。ACEI則是指「XX普利」，像卡托普利這類要叫ACI。這也是大部分的高血壓患者的處方常見到的藥物，就是高血壓治療的字母「A」。

然後「B」就是指Batalac，就是部分高血壓患者會看到自己的處方藥物裡面有一種葯叫「倍他樂克」。這種葯可以對人體內的β受體進行阻斷，從而擴張血管擴張，降低心率，然後把血壓降下。這叫做「B」。

那麼「C」就是一種藥物類別叫做「CCB」，在藥品包裝上看到「XX地平」的藥物，像氨氯地平。另外，高血壓患者還會服用他汀類的降脂葯來降低血脂，預防血管堵塞，這類治療藥物叫做「C」。

再有「D」是指控制飲食，高血壓與糖尿病很多是相伴發生的，因此要控制飲食。像高血壓患者要注意鹽的攝入等等。

最後「E」也就是指生活方式乾預，是要多做Exercises（運動），從而提高患者機體心血管系統的能力。另外E也是Education（教育），從而提高患者對疾病的認知，提高治療效果。

肺最怕受這5種「氣」

在人體裡，肺主管呼吸，但由於環境中的各種汙染，現代人的「肺臟」已經快變成了「臟肺」。在我們身邊，有五種「氣」會傷害肺，增大肺癌風險。

1、生悶氣

這是一種「心理汙染」，經常生悶氣的人可能有「癌症性格」，不止對肺有傷害，對全身健康都有影響。

如果在生活中頻頻遭遇不順，又不善於和親友溝通，造成的負面影響會很大。建議這類人平時多和身邊人溝通，必要時尋求心理醫生的幫助。

2、PM2.5

PM2.5可以長驅直入通過支氣管和細支氣管進入到肺泡組織，並攜帶大氣中的有害物質或致癌物進入血液。長時間暴露於汙染的空氣中，肯定會對肺癌的發病產生影響。

3、二手煙

大部分煙草煙霧中的致癌物會擴散到空氣中，這些煙霧顆粒基本小於PM0.5，危害遠高於PM2.5。長期暴露於二手煙，相當於輕度吸煙造成的損害，可使肺癌的發病率增加20%~30%。在室內吸煙還會使PM2.5驟升甚至爆表。

經常吸煙的人，相當於一個行走的「PM2.5製造機」。

此外，「三手煙」會對呼吸疾病患者、嬰幼兒和老人帶來很大影響。特別是年輕煙民父親，吸煙後抱孩子，衣物、皮膚和頭髮上都是「三手煙」，尤其會給嬰幼兒的健康帶來危害。建議煙民們為了自己和家人的健康，及早戒煙。

4、油煙

廚房油煙，它可是室內空氣汙染的第二大要素。煎、炸、爆炒和燒烤時，油溫都會在260℃以上，烹調過程油煙產生的有害物質進入身體，會讓肺「變髒」。烹調時油煙越大，暴露時間越長，患肺癌的風險越大。

5、甲醛

各種漆料和黏合劑中含有大量苯和甲醛，也是室內空氣汙染的重要組成部分。建議室內重裝飾、輕裝修，盡量減少石材的使用，或選用環保部門認定的綠色石材料。裝修後，一定要通風一段時間再居住。

每天10分鐘養肺操

摩鼻

將兩手拇指外側相互摩擦至有熱感後，沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩30次，然後按摩鼻翼外緣的中點迎香穴20次。對冷空氣過敏的人在秋季容易出現鼻塞、流涕，經常按摩鼻部可緩解癥狀。

摩喉

拇指與其他四指張開，虎口對住咽喉。端坐或站立，仰頭，頸部伸直，用手沿咽喉部向下按摩，直到胸部，雙手交替30次為一遍，可連續做2—3遍。這種方法有利咽、止咳、化痰的作用。

吐納

臨睡前或剛起床時，躺在床上做腹式呼吸，緩慢地深吸氣後再吐氣，反覆30次。也可以在晚餐後2小時，在室外選擇一塊空氣清新的地方，先慢步10分鐘，然後站立，兩目平視，兩足分開與肩平，全身放鬆，兩手掌重疊放在臍下3厘米處，重複做上述的腹式呼吸。

捶背

端坐，腰背挺直，雙目微閉，兩手握成空拳，沿脊背捶打，從下向上，再從上到下，如此一遍。先捶背中央，再捶左右兩側，如此3—4遍。捶倒楣暫停呼吸，同時叩齒5—10次，並緩緩吞咽津液數次。這個方法有助於預防感冒。