參加北馬20年，63歲，PB239丨只要有路，就能跑！

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第20個北馬

63歲

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2018年9月16日上午11點32分02秒，丁明高衝過2018年北京馬拉松終點線，完成了他的第20個北京馬拉松，在他63歲的年齡。

馬拉松經歷

Marathon experience

自從1995年第一次參加北馬，

丁明高便對北馬情有獨鍾，

23年來共參加了20屆北馬，

更是在40歲的高齡創造了個人馬拉松最好成績，

2小時39分28秒。

跑步40餘載，攢下了1600多塊號碼簿，

以其不計其數的報紙，照片，證書...

* 圖為丁明高年輕時成績

在丁明高眼中的跑步

以上這些數據，

足以讓丁明高成為跑步「名人堂」人物。

在跑步氛圍越來越好的今天，

越來越多的人通過馬拉松表達了自己的生活方式。

有人希望通過比賽來提高成績，

有人認為跑馬是和朋友團聚的一次機會，

也有人想因此來擴大自己的社交圈。

儘管每個人跑步的目的不一定，

但希望跑的更快更科學是每個跑友的夢想。

* 圖為丁明高參賽照片

運動只是為了朋友圈的炫耀？

跑完北馬，

這位老炮兒在朋友圈對熱衷跑馬和鐵三的年輕人說，

「運動的主要目的是為了健身，

運動成績和裝備也不是用來在朋友面前吹噓的資本，

訓練量和強度才是提高成績的硬道理。

鍛煉身體，不要攀比，因人而異，

因地製宜，循環漸進，貴在堅持。」

從言簡意賅的文字中，

可以看出老一輩嚴謹的跑步態度，

也許正是因為老丁同志這種務實和自律，

才得以保證在意想不到的年齡創造PB。

* 圖為丁明高參賽照片

訓練可以不一樣，跑步態度很重要

訓練方法不一定適合每個人，

但跑步態度可以影響每個人。

你可以不懂LSD，不懂間歇跑，

但你只要邁開雙腿，

自由的奔跑在馬路上，田野邊，樹林裡，

你便超越了大多數人。

只要開始，就永遠不晚。

如今馬拉松遍地開花，

各地跑團像江湖門派風起雲湧，

跑步的環境比往日濃厚而熱烈，

跑步逐漸變成一件簡單平常的事情。

越來越多的人受環境影響加入到跑步熱潮中，

我們很欣慰看到大家更高層次的精神追求，

慢慢的將跑步變成一種生活態度。

* 圖為丁明高參賽照片

作為資深的跑步愛好者，

丁明高見證了中國跑步事業的發展，

也看到了越來越多年輕人愛上跑步。

但只要是為了健身，

為了更積極的生活，

無論哪一種運動方式，

他總會以樂觀的心態，熱情的態度，

去支持這些年輕人。

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