不用等到一歲、一歲半，寶寶這個時候就可以斷夜奶了！

朱笑婕

IMPI 認證母嬰睡眠顧問師

不吃夜奶睡整夜，是很多家長對孩子睡眠的一個「夢想」。

很多媽媽都在問：什麼時候可以給寶寶斷夜奶呢？

對於嬰兒期的寶寶來說，夜間連續睡眠達 5～6 小時就可以被稱作「睡整覺」了。

如果用這個標準來衡量，一般情況下，寶寶滿 6 個月的時候，就已經具備了不吃夜奶而「睡整覺」的能力。

不過，是不是需要斷夜奶，是一個選擇，而不是一個絕對的時間，具體要看媽媽和寶寶的情況。

如果說健康的寶寶出現下列現象時，媽媽們可以考慮乾預寶寶的夜奶了：

• 白天不愛吃奶，晚上吃得多；

• 夜間頻繁吃，時間點不固定，睡眠不規律；

• 夜奶嚴重影響媽媽的夜間睡眠和白天精神情況。

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