舌苔到底能不能刮？清潔工作要做到位了，切勿大意

刷牙是每個人每天都必須進行的一項工作，早上起床的第一件事就是刷牙。但是，很多人在刷牙的時候都會忽略了舌苔的清潔工作，甚至對舌苔是什麽都沒有清楚的一個概念。想要保持口腔的清潔以及衛生，就必須掌握這一方面的知識。那麽，舌苔到底能不能刮？

舌苔能刮嗎？

舌苔可以刮，但是舌苔比較脆弱。因此，在刮舌苔的時候需要注意力度，切不可用力刮舌苔，容易導致上皮細胞受損。一般來說，可以選擇柔軟的工具或者牙刷來輕微刮舌苔，用刮舌苔的板或者牙刷的後背部分按摩以及刮舌苔比較好。刮舌苔的時候使用清水，不建議用牙膏，容易損傷舌頭細胞。

正常人的舌苔應該是粉紅色的，上面覆蓋著一層薄薄的淡白色。如果發現舌苔發現變化，顏色出現改變，那很有可能是身體健康出現了問題。常見的鏡面舌主要是舌頭表面十分光滑，在舌頭背面卻發紅，感覺不到舌苔存在，多見於中老年人，主要是全身疾病引起，例如貧血、營養不良、乾燥綜合征等。鵝口瘡經常出現在兒童身上，主要表現為舌頭以及口腔黏膜異常，主要是口腔中細菌感染引起的，需要及時治療。另外，口腔白斑，扁平癬等都會被人們誤認為是舌苔，在刷牙過程需要多留意自己的舌苔變化，一有異常馬上治療。

日常生活中，舌苔的清潔工作要到位。因為人的味蕾凹凸不平，不是完全光滑。因此，很多細菌以及食物殘渣容易殘留，容易變成細菌滋生的溫床。舌苔的清潔跟口腔健康息息相關，如果沒有清理好舌苔，同樣會誘發口腔疾病。

通過照鏡子，可以發現人的舌苔上面覆蓋著一層薄薄的白色物質。如果腸胃不好，則會導致舌苔厚膩。這層淡白色的物質就是常說的舌苔，附著在人體舌頭的表面，其成分比較複雜，主要是有滲出的白細胞，食物殘渣，上皮細胞以及唾液組成，類似頭髮上的頭屑。隨著身體新陳代謝，也會慢慢成熟並且新老交替。