尿酸高還會有結石？那就吃它試試

很多人覺得高尿酸不是個大病，所以也不是很重視。正常嘌呤飲食狀態下，非同日2次空腹血尿酸（SUA）水準，男性＞420 μmol/L，女性＞360 μmol/L，即為高尿酸血症。

導致尿酸高的原因有哪些？

尿酸的來源，總體上可以分為兩類，一類是體內自身合成的，佔總體尿酸的八成，一類是通過飲食從外部攝入的，佔總體尿酸的兩成。

其中，自身合成情況比較複雜：

腎臟受損或者其它疾病的併發症，例如慢性溶血性疾病、骨髓增生性疾病、化療放療、三高疾病、過度肥胖等，都有可能引起尿酸高。

尿酸主要通過腎臟排除體外，腎臟功能一旦受損，會導致尿酸的代謝不暢。同時，尿酸形成的微小結晶也會在腎組織內沉積，達到一定的量後阻塞腎小管，反過來加重腎臟疾病。

了解了高尿酸和痛風的危害，我們應該怎麼做才能更好的控制體內尿酸水準呢？

一、避免食用草酸類的蔬菜

草酸類的素材中含有一定量的鈣元素，痛風病人進食以後會干擾到腸道正常吸收有效成分，痛風病人主要不能吃的草酸類食物有竹筍，茭白，菠菜等。痛風診療基地專家提醒，多吃草酸類食物也是一種不利於尿酸排放的做法，容易導致尿酸鹽結晶體形成結石。

二、馬齒莧葛根茶，出自《金匱要略》

配料：馬齒莧、葛根各取5克、茯苓、菊苣、百合各取4克

製作方法：將原料洗凈、切碎，裝入紗布袋內，入鍋中清水煎，約50分鐘即可。

主要作用：能夠抑製黃嘌呤氧化酶，有降低尿酸和三醯甘油的作用，抑製尿酸生成。

另外需要注意的是：平時需要加強對飲食、生活的管理，主要是要注意平時的日常生活，只要生活方式健康，飲食管理合適，堅持用藥，定期檢測，尿酸其實是可以控制的，很多人成功的例子就可以說明，這其中最重要的就是：堅持。

三、澤蘭枳殼茶

取菊苣8克，桑葉5克，大薊紫蘇子、澤蘭、枳殼各3克一起泡茶。飄散著菊苣和桑葉香的茶飲，溫熱飲用後可以保護眼睛，可用於痛風，改善氣血的情況。在《本草綱目》中對茶的功效有詳細的記載：性寒、味甘，具有祛風利尿、清熱排酸、解毒的功效。

四、黃精川穹粥

原料:黃精30g、當歸、川芎10克、粳米100g，冰糖適量。

做法:黃精煎水取汁，入粳米煮至熟。加冰糖適量吃。

用法:每日食二次，以3~5天為一療程。

功效:適用於尿酸過高引起的痛風及痛風性腎炎。有降酸、清熱利尿 益氣通絡的作用。