青少年抑鬱症？這些跡象判斷你家孩子是否有抑鬱傾向，請儘早防範

隨著社會的不斷發展，人們生活水準的提高，對心理健康也開始總是起來，所以很多人的抑鬱症也得到了正視和治療，而這僅僅是對於我們成年人來說。其實在我們生活中，最容易患抑鬱症的人群也包括青少年學生，很多家長會覺得他們那麼小，怎麼可能會患上這種心理疾病，從而錯過了治療的最佳時期。

而媒體近幾年來對於青少年患上抑鬱症而自殺的報導也是一個接個，使得很多家長開始重視孩子的心理健康。那麼如何判斷自己的孩子是否有抑鬱症的傾向呢？我們可以從這幾個方面進行觀察。

一、觀察青少年的情緒

很多孩子不知道怎麼跟家人溝通，害怕家人的不理解。所以，我們家長就應該在生活中注意，看看孩子的情緒有沒有問題，家長還可以定期的跟孩子進行溝通交流，開導他們。通過傾聽的他們如何描述他們的日常生活，在學校以及與同學之間的相處情況等。

情緒表現：

1、感覺到沒有希望或是空虛

2、對任何事情都感到巨大的挫敗感

3、難以集中精力、難以決定和記住事情

4、感到自卑

5、對集體活動失去興趣

6、情緒波動大，變化多

二、注意行為變化

患上抑鬱症的青少年會表現出他們的行為和他們與外界互動的方式以及變化。我們可以通過這些變化來對它進行判斷：

1、時常感覺精力不足和疲勞

2、躁動與不安

3、將自己孤立起來

4、失眠或是睡眠時間太長

5、食慾不佳以及體重下降

6、脫離班級或是身邊同學

三、尋找誘髮根源

很多青少年患抑鬱症基本都是與外界因素有關，所以我們在發現孩子在出現以上情況的時候應該尋找最近可能導致他抑鬱的事件。這些事物的存在以及情緒的變化可能就是抑鬱症的一種表現。

1、在他的成長過程中是否有過陰影，例如家人死亡、父母離異等。

2、家族史。如果孩子的家族裡有人患有抑鬱症或是雙向情感障礙，那麼孩子患抑鬱症的可能性也會增加。

如果發現你身邊的孩子出現以上這些情況怎麼辦，不要急，我們應該採取正確的措施。

措施：

1、去看醫生

在孩子出現這些情況的時候，如果家長沒有辦法或是不懂這方面的治療方法時，我們應該去醫院，進行專業的診斷，配合醫生。你確保你與醫生談談你的角色應該如何幫助治療的照顧患有抑鬱症的孩子，幫助他們更好的恢復。

2、鼓勵社交

抑鬱症最常見的癥狀之一就是遠離社交，脫離集體。當你的孩子在接受醫生治療的同時，家長應該積極鼓勵孩子參與身邊的集體活動，定期帶他外出活動。

3、健康飲食

家長在孩子治療期間，家長可以搭配健康的飲食，因為有一部分食物是會導致人的情緒低落，從而加重抑鬱癥狀的。所以家長在孩子的飲食方賣弄也應該注意。給孩子搭配出健康的飲食。

孩子是最容易患上抑鬱症人群之一，我們的家長應該注意，及時發現，儘早治療，別讓抑鬱毀了你孩子的一生。