女人來姨媽時，有這3種表現的，說明你是真的宮寒

月經對於一個女人來說是成長過程中必須要經歷的，有的女性來月經時會痛不欲生，睡覺不能好好睡，洗澡洗頭都是不可能的事情。要忍受自己臭臭的很多天。並且在來姨媽之前腰疼肚疼的各種不舒服。然而有的女性在來姨媽是確像平時一樣，該做什麼就做什麼。每天都不用承受這些痛苦。來月經會疼的女性可能是由於宮寒，造成各種情況的發生。下面小編就說說一下這三種宮寒的表現，看看你是否就在其中。

1. 臉上瘋狂的長痘痘，變成一張大油皮

一些體內發生的狀況我們不能時時刻刻的直接監控，但卻可以通過一下外在的表現反應內在的各種癥狀。就比如來姨媽，如果你沒有宮寒的狀況，你就會像平常一樣面色不錯，清爽滋潤。但如果你有宮寒的現象，你就會長痘痘，出油，臉色很不好。月經本來就是一個排毒的過程，臉上長痘痘正好說明你體內的髒東西排不出來，你很可能有宮寒。

2. 痛經

是很多女性都難以忘記的痛苦，大多數女性痛經的時間在月經來的前期，肚子絞痛，難以忍受，無論是躺著還是坐著都不能減弱疼痛，痛經的時候還經常會腰酸背痛，痛經是宮寒的直接體現，如果你沒有宮寒的話，基本上是不會痛經的。

3. 手腳冰涼，很虛弱

月經來臨的那幾天體內一直在向外排除大量的血，就很容易虛弱，四肢冰涼。如果來姨媽的時候經常會有手腳冰涼，沒有力氣的表現，說明你已經有了宮寒，宮寒的女性，體內血液流通速度會變慢，以至於營養物質不能及時的送到全身各處，不僅會虛弱無力，連抵抗力都會降低。如果你沒有這些現象的話，那你可能沒有宮寒。

這三種表現都是宮寒的表現，女性一定要注意自己是否有宮寒。如果有就要調節自己的身體了。那該如何調節呢？

首先要保證睡眠時間和品質，保證身體休息好。有的還會在月經期間喝紅糖水，實際上應該在沒來月經前就開始調理，平時多吃大棗，喝玫瑰花茶等方式驅走體內的寒氣。這樣在來姨媽期間就可以減少疼痛的身體的不適。一定不要在身體不舒適了之後才開始調節，這樣的效果是很微小的。