來大姨媽時這3種癥狀說明是宮寒，常吃這4種食物能夠暖宮

大姨媽也就是月經，一般會伴隨女人三十多年的時間，對女人來說是非常重要的，但是因為每次大姨媽來的時候，有的女人會有很多不適的地方，比如小腹疼痛、臉上長痘等。但是如果大姨媽來的不規律，就說明可能會有疾病或者會影響生育。所以大姨媽讓女人們又愛又恨。很多人不注意保養，導致子宮出現宮寒的現象，宮寒會引發各種情況。女人來大姨媽如果有這三個癥狀，那要注意了。

1、長痘痘 臉上長痘說明體內有排不出的垃圾和毒素，只能通過臉部排出，就會造成臉部皮膚問題。一個月總有幾天臉上有幾顆大大的痘痘，真讓人煩惱。如果大姨媽之前或者期間，臉上有長痘痘、出油的情況，那麼就說明你的子宮是有問題的。

2、痛經 痛經好像是最常見的癥狀，有句俗話說，十女九寒。小編的女性朋友之中幾乎沒有說姨媽來了之後肚子一點也不痛的。一般都是來大姨媽的第一天最痛，後面會逐漸減輕，有的人癥狀特別嚴重，會疼的站不起來，面無血色。如果沒有及時的治療，很有可能會造成不孕。有的人大姨媽期間腰痛也特別嚴重。如果出現了這些癥狀，建議及時就醫，查明原因，對症下藥。

3、顏色異常 如果發現絕經顏色發黑，而且有血塊，腹痛，這就說明是宮寒。大姨媽期間一定要注意不要吃涼性的食物如西瓜、苦瓜、柿子等。也不能吃辛辣、冰涼的食物。宮寒嚴重很有可能導致不孕、月經不調等，所以平時一定要吃一些暖宮的食物

下面我們來看一下平時特別是月經期間應該多吃的食物有哪些。

1、薑 薑可以化解寒性食物中的寒氣，如果感覺自己受了涼，可以沖一杯薑糖水來趕走寒氣。

2、紅糖水 大姨媽的前三天可以每天喝一杯紅糖水，這樣可以促進月經排量，也有暖宮的作用。

3、核桃、紅棗、花生等 這些食物平常可以多吃點，具有補氣暖身的效果，吃多了也不用擔心會上火。

4、阿膠 阿膠具有補血滋陰、潤燥、止血等功效，平常可以偶爾吃一點或者吃阿膠糕都是對女人比較好的。

你有以上的癥狀嗎？如果有的話平常一定要注意控制飲食習慣，大家還有什麼好的暖宮方法？快來分享下吧！