長期處於壓力之下會導致肥胖嗎？

人們可對情緒、身體、精神壓力做出的反應得益於腎上腺分泌的荷爾蒙的作用。

在腎臟的上端，有兩個拇指大小的腎上腺分泌著三種關鍵的荷爾蒙：皮質醇、脫氫表雄酮及腎上腺素。這三種荷爾蒙被稱為「壓力荷爾蒙」，其中皮質醇和腎上腺素被稱為「加壓荷爾蒙」，而脫氫表雄酮被稱為「減壓荷爾蒙」。

當我們面對壓力時，身體會迅速調節，採取一系列的神經、荷爾蒙及心理措施：呼吸、心跳加快，血壓、體溫升高，「加壓荷爾蒙」上升及「減壓荷爾蒙」遞減等。

現代生活大多數的壓力都是零碎的，雖在意料之中，但卻無法掌控、難以逃離，它們會時刻捲土重來，成為揮之不去的噩夢。
當腎上腺長期過度受壓時，原本應運而生、在特別危急的情況下用來維護機體而生成的壓力荷爾蒙都被用光了。

皮質醇高含量和脫氫表雄酮低含量這一雙向作用給機體帶來的負面影響包括：肌肉及骨質缺失、高血糖、高血壓、高血脂、免疫功能減退等。

肌肉的缺失會導致基礎代謝的降低，從而導致脂肪的增加。

與長期壓力緊密相連的癥狀有：疲勞、血糖不穩、對碳水化合物的渴求、肌肉疲軟、免疫功能減退、心血管疾病、骨質疏鬆等現象。

皮質醇高含量和脫氫表雄酮低含量這一雙向作用給機體帶來的負面影響包括：肌肉及骨質缺失、高血糖、高血壓、高血脂、免疫功能減退等。

肌肉的缺失會導致基礎代謝的降低，從而導致脂肪的增加。

與長期壓力緊密相連的癥狀有：疲勞、血糖不穩、對碳水化合物的渴求、肌肉疲軟、免疫功能減退、心血管疾病、骨質疏鬆等現象。