睡前吃枸杞，賽過吃人蔘？你真的了解嗎？

網上有這麼一種說法：「睡前嚼幾粒枸杞勝過吃人蔘？」這種說法是真的嗎？有什麼依據呢？跟著51養生網小編了解一下吧。

這可以從這兩個方面來講，從枸杞和人蔘的價格方面來說：人蔘的價格遠遠高於枸杞的價格，這也就是說，在具有同樣功效的情況下，枸杞從價格方面來說是勝於人蔘的。

人蔘畢竟不是所有人都吃的起的，它的消費群體是生活比較富裕的人，而枸杞是所有人都吃得起的，它的消費群體是普通大眾，他是一種普遍的貼近人們生活的一種養生品，所以從這一層來說它是勝過人蔘的。想要把枸杞的效果發揮到極致，喝枸杞的時間喝量也要把握好。

國人講究天時地利人和，做到這一點，也就成功了。枸杞在睡前嚼幾粒是比較好的，它能夠很的解決晚上睡覺口乾的問題。

枸杞中的多數營養物質不能溶於水，因此，為了更好地吸收營養，枸杞最好乾吃。至於睡前嚼枸杞的來源，是因為中醫認為，夜間口乾，多是肝腎陰虛導致津液不能上承所致。枸杞味甘性平，具有滋補肝腎、益精明目、生津安神等功效，可用於治療目眩多淚、虛勞咳嗽、消渴咽乾等癥狀。

但是任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。吃枸杞一定要把握住量，量不要太大。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

除此之外，還有一部分人並不適合多吃枸杞：

感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人

枸杞滋補的同時有溫熱身體的效果，感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人，都最好別吃，否則不但達不到養生效果，還可能加重病情。

糖尿病人

枸杞含糖量較高，糖尿病患者不宜過量服用。

熱性體質的人

枸杞的性質是屬於溫熱性的，吃了之後會對身體有滋補性的功效，並且還會使身體當中的「火」氣變得更大。

脾胃虛弱的人

脾胃虛弱、消化不良的人，在炎熱的夏季不宜吃枸杞，否則會出現食慾下降、胃脘滿悶或吐酸水等現象。

綜上所述，睡前嚼幾粒枸確實在一定程度上勝過人蔘。現在人們的生活越來越好，生活中各種各樣的誘惑也越來越多，熬夜的人也越來越多，所以在平時就要注重養生，養護好自己的人體，身體是革命的本錢，只有身體健康才能夠更好的享受現在美好的生活。