木耳和此物一起吃，燃脂排毒，疏通血管，女性不想滿臉皺紋可試試

木耳和此物一起吃，燃脂排毒，疏通血管，女性不想滿臉皺紋可試試。

黑木耳富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素以及礦物質銅等。經常食用黑木耳對人體皮膚、頭髮都大有好處，可以提高皮膚的新陳代謝，促進機體排毒，使皮膚細膩光滑。黑木耳富含膳食纖維，能促進腸道的蠕動，幫助食物的消化及吸收，減少多餘物質在體內的堆積，從而起到減肥瘦身作用。

黑木耳裡的維生素C、E能提升免疫力，抑製黑色素產生，預防老化，清除自由基，凈化血液，防止心肌梗塞等，常食黑木耳胃口好了，皮膚光滑有嫩白。

健康搭配

另外木耳和香菇一起搭配，含有豐富的脂肪、人體生命活動所需各種氨基酸，並且極易被人體消化吸收，可以美容養顏，減緩黑色素形成，防止皺紋是生成，使皮膚更加的亮麗；經常吃木耳炒香菇，燃脂排毒，疏通血管，女性不想滿臉皺紋可試試。

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來源：藍冰兒養生