這種黑色豆子是腎虛「剋星」，每天泡水喝一杯，腎虛聞風而逃！

腎臟是我們體內最重要的器官之一，它日夜幫我們排毒，代謝體內的水，維持酸鹼平衡。在中醫中對腎臟有這樣的評價，腎為人先天之本，有藏精、主生長的作用。所以擁有一個健康的腎臟，對人類來講是非常重要的。

枸杞加海萃參——男人的加油站

自古有「離家千里，勿食枸杞」之諺語，海萃參有「男人的人蔘」之稱，這兩種男人的寶貝是一對好搭檔，一起食用，男人不猛都不行。對自己「那事」不滿意的男人，下面這道茶方輕鬆解決你的所有「男言之隱」。

食用方法：海萃參1克，枸杞20粒，放入杯中沖入沸水，悶泡5分鐘左右即可飲用。

這種黑色豆子是腎虛「剋星」，每天泡水喝一杯，腎虛聞風而逃！

首這種黑色豆子是腎虛「剋星」，每天泡水喝一杯，腎虛聞風而逃！先腎虛患者會精氣不足，無精打采，而且不少地區現在正直寒冬之季。腎虛的人因為腎氣不足，容易怕冷，並且手腳冰涼很難緩過來。還有的腎虛患者會出現非病理性脫髮，並且免疫力低，經常耳鳴。

當患上腎虛之後，有不少人都著急通過進補而達到治療腎虛的目的，結果長時間下來並沒有得到什麼效果，反而讓自己越來越「虛」了，那是因為在中醫裡有一句話講的是虛不受補，意思是當身體機能下降時，需要慢慢調理，逐漸進補才能達到目的。那麼到底怎樣做到既能調養，又不破壞身體的科學調養方式呢？今天就給大家推薦一個補腎又壯陽的小偏方，黑豆泡水。

黑豆泡水，又稱黑豆茶。黑豆中含有人體內需要的大量營養元素，若是經常食用，可以補腎壯陽，提神養陰，生血滋陰，是天然無副作用的補腎佳品。

黑豆水最佳的飲用時間實在每天的清晨，剛剛起床身體的器官需要營養時，一杯加了蜂蜜的黑豆水會讓人清醒的更快，並且容易吸收，會極快的提供需要的營養。而且黑豆磨成粉末，用開水沖服的話，效果更加明顯。

當我們工作久了，感覺精力不足，手腳發涼時，可以喝一杯熱乎乎的黑豆水，來緩解身體的不適。當我們因為腎虛導致脫髮，發色發黃時，也可以通過飲用黑豆水通過逐漸的進補，來治療腎虛引起的脫髮癥狀。在這裡小編提醒大家，要想通過飲用黑豆茶達到治療腎虛的效果，一定要長期飲用，千萬不要因為懶惰而停止飲用。

飲食健康身體才好

【涼拌海筍】

海筍煮鍋之後撈出盛盤。準備蔥薑蒜末。加入食鹽。加入醬油。加入蠔油。加入食醋。加入火鍋底料。交班好醬汁。淋上醬汁。攪拌好鋪蔥白上桌。

【蕃薯餅】

準備蕃薯兩顆。需要準備的食材。食材一一放進去、攪拌均勻。噴油。倒入食材。過幾分鐘、翻個面。煎好放入吸油紙上。多餘時間做個蛋酒。擺盤。

【拌鵝蛋】

買回的大鵝蛋，用水徹底洗凈。鍋中加入適量清水，放入鵝蛋煮15分鐘左右。把煮好的鵝蛋取出，用冷開水沖涼後剝去外殼。把鵝蛋切成小塊擺放在盤裡。倒入適量香辣味沙拉汁。撒上蒜末、蔥花和紅椒粒。加熱適量熱油，爆香蒜末、蔥花。即可上桌。

【肉肉腸炒韭菜芽】

食材：肉肉腸、韭菜芽（已清洗切段）。將肉肉腸放在案板上切開，待用。燒鍋倒油燒熱，下入切好的韭菜芽翻炒翻炒。接著，合入切好的肉肉腸翻炒一下。然後，加適量的鹽。加適量的味精。調味炒勻即成。