冬天胃部易受涼，推薦三款暖胃粥

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冬天到了，寒氣重，胃部就容易受涼。這個時候多吃一些暖胃的食物，對胃特別好。那麼吃什麼暖胃呢？一起來看看吧。

南瓜山藥小米粥

南瓜150克，山藥一根，小米150克。小米洗乾淨，南瓜和山藥洗凈，去皮，切好，材料入鍋加水，煮沸，再繼續用小火煮至濃稠。

作用：南瓜、山藥和小米都具有健脾暖胃的功效，冬天的時候可以常吃，補中安五臟，暖胃養胃。

花生紅棗蓮子粥

適量的花生，紅棗，蓮子，大米。蓮子泡一個晚上，大米和紅棗洗乾淨，材料放到鍋裡，加水大火煮沸，再用小火繼續煮至熟軟。

作用：補中益氣、養血安神、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣，也是冬天裡暖胃好幫手。

陳皮黃芪豬肚粥

大米150克，陳皮6克，黃芪20克，豬肚100克，生薑，大蔥各10克，胡椒粉和紹酒適量。陳皮去白，切成細絲；黃芪洗凈，潤透，切成薄片；豬肚洗凈，切成細絲，蔥薑切片，大米洗乾淨。大米，陳皮，黃芪，豬肚，紹酒，蔥薑一同入鍋，加水旺火燒沸，再改用小火煮35分鐘，放鹽，胡椒粉調勻。

作用：補中氣，健脾胃，行氣滯，止疼痛，對於中氣不足，脾胃虛弱者食用。

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