立冬以後，給9個月寶寶做這些輔食粥，驅寒保暖有營養

一、山藥紅棗粥

原料：山藥、大米、紅棗；

做法：1.將山藥洗乾淨，去皮，切成小塊，可以先放在乾淨的清水裡

2.大米洗乾淨

3.紅棗洗乾淨提前泡在水裡，之後去核切成末

4.鍋內放水燒開，放入大米小火煮個半小時左右，然後放入山藥改大火

5.煮20分鐘左右放入紅棗，小火熬15分鐘左右就可以了

營養功效：山藥富含大量的蛋白質和維生素B，維生素C，維生素E，鈣，鐵，磷等礦物質，能開胃健脾，容易消化，非常適合消化不良的人群和寶寶食用。

二、胡蘿蔔魚泥粥

原料：魚肉、胡蘿蔔、大米；

做法：1.取少刺的魚肉一塊，洗凈上鍋整一下，然後剁成泥；

2.胡蘿蔔洗凈打成泥，備用；

3.大米煮成粥，加入胡蘿蔔泥和魚泥，再煮片刻即可；

三、南瓜小米粥

食材：南瓜一小塊、小米適量；

做法：1.南瓜洗凈去皮，切成小塊；

2.小米淘洗乾淨後上鍋煮，水開後加入南瓜；

3.煮至米粥粘稠，吃之前用杓子把南瓜小塊壓碎即可。

濟南血管瘤醫院兒科醫生提醒：立冬以後氣象轉涼，這幾種粥做法簡單也比較好消化，適合作為過渡期的寶寶輔食，家長們也可以放入其他時令蔬菜和蛋黃等，根據寶寶的實際情況添加，不建議在粥中再放糖，以免造成寶寶嗜甜挑食。