足球運動員和馬拉松運動員哪個更能跑？有何依據？

在2018世界盃上，克羅埃西亞對英格蘭的比賽中，克羅埃西亞連續第三場比賽經歷加時，此役中場大將布羅佐維奇打滿全場，跑動距離達到了驚人的16339米，創造了本屆世界盃球員單場比賽的跑動距離最高記錄。問題來了，足球運動員和馬拉松運動員誰最能跑？

我們來看看跑馬大咖飛鏢的回答：

這是一個很有意思的問題，作為一位六年多「馬齡」的老司機，來談談這個問題的認識。在2018世界盃半決賽中，克羅埃西亞足球隊的中場大將布羅佐維奇，全場跑動距離一共16339米，即16多公里，被譽為「幾乎是足球史上跑動距離最長的球員之一」。問題來了，許多跑步愛好者提出：布羅佐維奇跑的跑離還不到馬拉松的一半，那麼足球運動員和馬拉松運動員誰更的跑呢？

首先，不同的跑步形式。足球運動員表現出的跑步形式可以歸結到「間歇跑」範圍內，而全程馬拉松比賽可以歸結到「勻速跑」範圍內。

間歇跑與勻速跑的強度等級差距很大，以馬拉松訓練中常用的800米間歇跑為例，一般來說馬拉松運動員用高於比賽配速10%跑不超過二十組，強度就夠了，在足球場上，運動員除了跑，還要多次急停並要做出控球、射門的動作，增加了跑步的強度。

其次，是無氧跑和有氧的差異。足球運動員在長度100米的距離中，會多次穿插對抗、帶球突破，都是短距離爆發的衝刺，是無氧跑，往往不等心率恢復過來，又起動衝刺了，而馬拉松運動員講究勻速有氧運動，才能跑得更遠更長。

總之，跑步不能隻憑距離論英雄，還要看跑步的強度和運動形式，這些維度都是人體衝擊極限的努力方向。

文章由虹途弓板跑步機整理編輯

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