家裡這3種常見的東西，能排肝毒養好肝臟，肝炎者越要早知道

肝炎是生活中較為常見的肝臟病變，對肝臟的危害不容小視。相關數據統計發現，全球有一半以上肝癌發生在中國，而80%左右的肝癌就是由肝炎直接發展而成。肝炎一旦惡化發展成肝癌，那麼對身體的傷害就是致命的。

肝炎為什麼會惡化？這是因為肝炎者的肝臟本身肝毒堆積過多，肝臟已經出現受損，若這時候還不注意調理養肝，那麼受損的肝細胞就會不斷擴散，加重肝臟損傷，肝炎自然就會惡化。

有3類人很容易使肝炎惡化，要小心

1、常熬夜的人

夜間是肝臟自我修復的時間，若肝炎者經常熬夜，在夜間沒有進入睡眠狀態，那麼肝臟就會常常錯過這個自我修復的時間，必然就會增加肝臟負擔，從而使病情加重。

2、忍不住喝酒的人

90%的酒精會經過肝臟進行分解代謝，喝酒太多會對肝臟造成負擔，並且酒精中的成分還會直接損害肝臟，因此如果患了肝炎還繼續喝酒，那麼無疑是「雪上加霜」。

3、亂吃藥的人

盲目或濫用藥物，是會直接損傷肝細胞，導致肝炎惡化的，因此對於肝炎者來說，除了在醫生的指導和建議下用藥之外，不要盲目過多使用其他藥物。

如果你是肝炎患者，又恰巧是以上3類人，那麼一定要多加小心，再不及時的調理養肝，下一步肝炎就要惡化成肝硬化甚至是肝癌了。

家裡這3種常見的東西，能排肝毒養好肝臟，肝炎者越早知道越好

家中常見的葛根、枸杞、蕎麥米這3種食物，是葯食同源食物，也是很好的養肝食材，搭配在一起熬煮，得到的葛根枸杞的飲品，堅持飲用，能排肝毒，修復受損肝細胞，對肝炎者很好。

熬煮方法：取葛根20克、枸杞10克、蕎麥米20克，分別洗凈然後把這些食材放入鍋中加水熬煮1小時，濾渣取汁即可飲用，建議每天飲用2-3次。

葛根——提高肝細胞再生能力

葛根不僅有亞洲人蔘的美稱，還被稱為「護肝寶」，葛根中富含肝臟所需的多種維生素、甘糖、氨基酸，能提高肝細胞的再生能力，恢復正常肝臟機能。

枸杞——修復受損肝細胞

枸杞中含有的多糖成分，對於肝損傷有一定的保護作用，能促進肝損傷的修復，防止肝功能紊亂。

蕎麥米——增強肝臟排毒能力

蕎麥米是五穀之一，也是很好的葯食兩用食材，其中含有的煙酸成分能增強肝臟的排毒能力，幫助肝毒排出。

這3種食物搭配一起熬煮吃，養肝效果會比單味食用效果更好，肝炎患者都可以嘗試熬煮作為日常調理，堅持飲用調理，能把肝臟養護，避免肝炎進一步惡化。