網友說過：冬天不減肥，一年徒傷悲。（彩蛋：文章最後有小編的獨家瘦身方法，請務必看完全文啦!）
我們普通人經常被肥胖問題困擾，更不要說明星啦。
我們常看到女明星們為了美麗而拚命減肥，但是其實，小編悄悄告訴你：肥胖面前一視同仁！
男明星們同樣面臨肥胖的困惱，他們也害怕發福、大肚腩等等。所以男明星他們都有自己的減肥妙招。
男明星的獨門減肥方法
陳坤：連續21天每天喝小米粥一碗！
朋友們，你們要看清楚鴨，真的隻喝小米粥，不能吃燒烤！
鄧超：晚飯不吃，少油少鹽，盡量水煮，蔬菜雞肉蝦為主，每天運動一小時。
2016年，鄧超為出演張藝謀作品《影》，他用每兩天暴瘦1公斤的速度在減肥，他的老婆孫儷順便開玩笑：「鄧超別減肥了，再這樣下去，體重快趕上我了!」
這麼用功減肥的結果是15天內減掉10斤！鄧超這個速度太誇張了。我們爭取向他學習。
劉昊然：減肥就是要忍住嘴，不吃！！
身為新晉小男生的劉昊然，曾經在採訪中表示：我減肥就沒有訣竅，就是不要吃東西！朋友們，記住了嗎？管住嘴邁開腿，加油加油。
錦榮：隻吃魚肉和雞蛋白
錦榮作為一名混血模特，大家對他的好身材過目不忘：看來沒有人可以隨隨便便成功，好身材的背後是付出啊。
黃曉明：減肥時候，隻吃黃瓜！
大明星黃曉明，為了減肥隻吃黃瓜和青菜，你們能做到嗎?
如何在這個冬天不要更胖？方法如下：
做一個安靜的胖子，千萬千萬不要告訴大家你在減肥！
2. 在我們食物的選擇上，需要避開吃過於油膩的食物，多多吃魚類海鮮類還有蔬菜，肉湯熱量也很恐怖。
3.請務必控制澱粉的攝入，男性朋友儘可能的少喝酒，真要喝也不要喝啤酒。
4. 進食記得細嚼慢咽。慢慢吃，吃越慢越好，既可以增強飽腹感，還能拖延時間。是不是很棒的方法呢？
我的瘦身小秘方
小編作為一個從130斤瘦到105斤的中年女性，關於減肥還是有一定發言權的。現在把我的瘦身秘方公開給大家：
吃辣椒!適度嘗試辣椒可以幫助促進人體的新陳代謝，就是要小心菊花。哈哈哈。
2.每天喝一杯紅糖水！
朋友們可以早上起來喝紅糖薑水，好處是促進新陳代謝調節體質。這不是我的獨門絕招，孫儷也在微博分享過，你們可以試一試。（特別適合體寒體質的朋友嘗試）
3. 最後，練習敲膽經敲帶脈！
中國傳統文化博大精深，傳統醫療更是好處不少。關於敲膽經的具體方法大家可以自己上網搜尋。
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