「出氣筒」穴位，按這兒出氣

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現代人工作緊張、精神壓力大，很多人總感覺兩肋隱隱作痛、抑鬱、胸悶，總想發火或長出一口氣，女性還經常月經不調，其實這些都是肝氣鬱結的典型癥狀。如此惡性循環下去，必然會導致人體主要器官功能下降，人體便會生病了。

專家表示，下面給大家介紹一個穴位，按摩此處功效顯著。

一、太沖穴

在足背部，從第1、2趾間沿第1蹠骨內側向小腿方向觸摸，摸到第1凹陷處即是。

太沖穴顯現的信號

太沖穴是肝經的原穴，調控著氣血的運行，人生氣、發怒之時，它便會顯現出一些信號，表現為有壓痛感，溫度或色澤發生變化，對外界更為敏感，甚至於軟組織的張力發生異常。若按壓太沖穴時有壓痛感，那說明肯定有問題。如果沒有也不妨多按揉，因為有時麻木、氣血不通等也可能導致沒有壓痛感。

穴名由來

太，大之意；沖，沖射之狀。該穴名意指肝經的水濕風氣在此向上沖行。本穴物質為行間穴傳來的水濕風氣，至本穴後因受熱而脹散化為急風衝散穴外，故名。

按摩方法

掐壓法：可用大拇指按壓此穴，最好用指甲尖掐、壓，要有一定力度，感到明顯發麻脹痛，堅持半分鐘到1分鐘，然後再按壓另一隻腳。用牙籤或針灸針等扎刺效果更好。

按摩功效

按摩太沖穴有平肝泄熱、疏肝養血、清利下焦的作用，主治頭痛、眩暈、目赤腫痛、口苦咽乾、月經不調、小兒驚風、癲狂、癇症、肋痛、腹脹、黃疸、嘔逆、膝股內側痛、下肢痿痹等。現代常用此穴治療腦血管病、高血壓、青光眼、面神經麻痹、癲癇、肋間神經痛、月經不調、下肢癱瘓等。

注意事項

按摩太沖穴前可以泡泡腳，使身體更放鬆，按揉時要用一點力度，以產生輕微的酸脹或脹痛感為宜。按壓完後可以喝少量的水，以助代謝。需要注意的是，凝血障礙者慎用，孕婦禁用太沖穴。

本期推薦專家

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