肺被濕熱「糾纏」會導致呼吸功能減弱

中醫認為，肺為主氣之樞」，具有主氣、司呼吸的功能。肺有節律地一呼一吸，來維持和調節全身氣機正常升降出入。但「溫邪上受，首犯肺」，肺很容易受到濕熱的侵害，導致呼吸功能減弱。只有及時祛除肺部的濕熱，身體才不會憋屈。

有一天，佛祖問其弟子:「人的生命有多長?」

第一個弟子回答說:「幾天之」間。佛祖說他還未領悟。

第二個弟子回答說:「在幾頓」飯之間。佛祖也說他還未領悟。

第三個弟子跟著回答說:「僅在一呼一吸之間。」佛祖立刻說:，「善哉!善哉!你已悟道!

從這個故事中我們可以看出，呼吸對於生命和健康有著極其重要的意義。所謂的「人活一口氣」說的也是這一呼一吸。當然，就算不看這個故事，我們也可以體會到呼吸對於維持生命來說是何等的重要。如果不信的話，你可以現在就屏住呼吸，堅持1~2分 鍾試試看，我想沒有多少人能堅持下來。就算能堅持下來，也會感到十分憋屈。

如果再堅持一段時間，就會感到心跳加速、面色發紫等，如果再不及時進行呼吸的話，後果大家可想而從這個屏住呼吸的小體驗中，我們可以看出，進行正常的呼吸需要用到口和鼻。但它們只是氣體出入的一個外在關口。真正能有節律地進行一呼一吸，讓我們活命的是身體內的肺臟。

張仲景在《類經圖翼經絡》中曾引用華元化的話說:肺「虛如蜂窠，下無透竅，吸之則滿，呼之則虛。一呼一吸，消息自然，司清濁之運化」他認為，肺臟就像蜂巢一樣，下底不通透，人吸氣之時，那些蜂孔中就充滿了氣體，當氣呼出去時，它們又變得空虛了。就是在這樣自然的一呼一吸之間，完成了一個氣機升清降濁的過程，來維持和調節全身氣機正常升降出入。中醫上說的「肺為主氣之樞」指的就是這個意思。

但是肺臟有「嬌臟」之稱，很容易受到病邪的侵害。在中醫理論中，肺屬陰，除了腎，它也有「主行水」的功能。清代醫家汪昂還在《醫方集解》一書中稱「肺為水之上源」，從中可以看出它具有濕潤的特點，同時它還怕熱，喜清涼。如清代醫家葉天士就在《外感溫熱篇》中說到「溫邪上受，首犯肺」。如果溫邪犯肺，肺中的濕與外熱相互「勾結」形成濕熱，也可以說是肺熱。

肺被濕熱「糾纏」除了會導致呼吸功能減弱之外，還會影響正氣的生成和它在體內的運行，讓我們發生多種病理變化，如出現胸悶、腹脹，怠倦乏力、聲音低怯、氣虛咳喘等。所以說，只有及時清除肺中的濕熱，才能保證它主氣、司呼吸的功能正常發揮，讓人身體的氣機與外界的交換暢通無阻，身體才會不憋屈。

首先，平時要多喝水，每天800~ 1000毫升，多吃具有清熱除濕、滋陰養肺功效的食物，最為常見的有梨、銀耳、白蘿蔔、蓮藕、百合、甘蔗、柚子、柿子、枇杷、荸薺、薄荷、蜂蜜、冰糖等。具體方法有用百合、銀耳等煮粥、煮湯等。

其次，在秋冬等病毒流行的季節一定要做好保健防病工作，尤其是在霧霾氣象，或處於灰塵飛揚等空氣汙染的環境裡，一定要關窗防塵，外出時也一定要戴口罩防塵防病毒，以免嬌弱的肺受到傷害， 引發咳嗽，形成肺熱，最後變成濕熱。有抽煙習慣的人一定要想方設法戒煙，以減少對肺臟的傷害。

最後，要加強體育鍛煉，如在空氣清新的環境中慢跑、練一練簡單的瑜伽等來增強肺臟的自身抵抗力，以減少濕邪的傷害。

囉霸哥祛濕箴言：

除肺中濕熱，大家可以常練「養肺功」。方法:取正坐姿勢，身心放鬆，並調勻呼吸。兩腿自然伸直，兩腳交叉;身體前躬彎腰，同時用左右兩手支撐地面;然後稍稍用力抬起身體，持續3~5秒鐘後放下，重複此動作3~5次為1遍。也可視自己體力做此功3~5遍。此功能增加肺活量，通達肺氣，疏通肺脈，對祛除肺中濕熱大有幫助。