肺就像個痰盂, 主動咳嗽避痰濕傷肺

痰中有大量的病菌，主動咳嗽，可以咳出痰液，避免病菌蘊在體內損傷肺及其他身體部位，引發更多的疾病。保持肺的健康，身體正氣不虛，有益於防治諸邪傷身，對身體健康有益。

痰是呼吸道的分泌物，健康人都是有痰的。痰中有成千上萬的病菌，如果有痰咽下去後，有少部分細菌可能會被胃液殺死，但是絕大部分細菌仍然活著，它們會進入消化系統弓|起各種疾病。

即使是健康人，他們吐出的痰也是不乾凈的。而大量咳嗽吐痰的人往往是身體患有各種疾病的人，他們的痰液裡存在著更多的致病物。細菌就包藏在這些膿液中。當人們呼吸到不乾凈的東西時，這些東西在人體的呼吸道中經過特殊「處理」，最後會通過咳嗽被排出體外。

所以主動咳嗽是良策，在咳出的灰白或灰黑色的痰中，有塵埃、膿性分泌物、細菌、病毒、真菌等，它是呼吸道黏膜上的汙物，是被機體清除出來的「垃圾」。主動咳嗽可以避免痰中病菌進入人體消化系統，或身體其他部位，給身體帶來損傷。一旦身體受損，痰液病菌引人發病，人體正氣受傷，不能抵禦外邪，必將引發諸多肺病和身體其他疾病。所以要主動咳嗽。

主動咳嗽，還是一種保護性反射動作，它不僅對呼吸道有保護作用，而且還是一種簡便易行、迅速有效的心臟意外和暈厥的自救術。比如肺部疾病患者和心臟病患者，在遭遇危機還沒有來得及被救助的時候，主動咳嗽可謂一種很好的應急自救術。

主動咳嗽還是「排毒養顏」的良方，人每天接觸來自外界的許多有毒物質，人體內產生的代謝廢物計有400多種，毒素的「內外夾攻」，加上生活不規律、飲食不周、排便不暢等因素，就會嚴重影響人體的健康。其中，自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液循環而「株連」全身。藉助主動咳嗽可以「清掃」肺臟。排除毒素，身體無毒，所以容顏自然美麗，因為肺主皮毛，肺安康，則容顏就靚。

所以一定要主動咳嗽，方法是:患者應於每天早晚選擇一一處空氣清新之處做深呼吸。深吸氣時雙臂慢慢抬起，呼氣時突然咳嗽，同時放下雙臂，咳出痰液。如此反覆作10次，每次深呼吸之後作幾次正常呼吸。清除呼吸道有害物質，對身體健康極為有利。

囉霸哥溫馨提示：

另外，要注意，主動咳嗽對人是有好處的，但是不要隨地亂吐。吐痰，最好用紙巾包好，再把它扔到垃圾桶裡。有人隨地吐痰，其他人都有吸入致病菌染病的機會，因為痰中致病微生物會蒸發到空氣中，健康人呼吸一些帶有病菌的空氣，很容易「中招」，痰是我們呼吸道排泄出來的廢物，小小一口痰，細菌千千萬，保持環境衛生不可以隨地吐痰。