調節自身情緒
在患腫瘤期間，患者會出現各種情緒。在患者生命的其他時刻，也許也有過類似的情況，但是現在，這些情緒將會變得更為強烈。
情緒沒有對錯之分，對情緒的反應也無對錯之別。實際上，患者也需要做一些能讓自己感覺舒適和對自己有益的事情。
患者可以將所有這些情緒或其中的一部分歸為以下類別，並可能在不同時刻感受到它們。
（一）
希望
即使腫瘤進入晚期，患者也可以感受希望，因為晚期腫瘤並不等同於短期內死神將至。但是希望會隨著時間的推進而發生改變。建立希望，為每一天制定期望達到的小目標。計劃某些事情以忘卻腫瘤，並為之達成而欣喜。這裡有些小竅門：
☆ 按照經常做的事情計劃隨後的生活。
☆ 不要因為患有腫瘤就中斷或放棄之前一直想做的事情。
☆ 患者可以設定一些可期望的日子或事情，如結婚紀念日。
☆ 在生活中的每一天找尋帶給自己希望的小事，不要束縛自己。
有時，將精力放在當前而不是過去或未來時，也會有些幫助。鼓勵自己開始新的日常生活，將精力放在與親密的家人和朋友的關係上。計劃未來並制定切實的小目標，伴隨著這些小目標的實現，生活又會變得寬闊起來。
（二）
悲傷和抑鬱
感到悲傷，這很正常。晚期腫瘤患者可能會因此變得沒有精力或者沒有食慾。一定程度上，這種感受是種負能量，可以通過哭喊或用自己的方式來宣洩悲傷，這都是可以的。患者不必永遠堅強，也無需在別人面前強顏歡笑。因為不開心時，強顏歡笑並不會讓自己感到好過。這樣做甚至會給患者和家人朋友造成隔閡。因此不要封閉自己，盡量去做一些讓大家都感覺自然的事情。
如果悲傷或失望佔據了患者的全部生活，抑鬱就有可能會隨之而來。抑鬱癥狀包括：
☆ 感到無助或失去希望,或感到生活變得毫無意義。
☆ 對家人、朋友或過去感興趣的事情失去興趣。
☆ 沒有食慾。
☆ 脾氣暴躁或易怒衝動。
☆ 無法將某些消極想法從自己的思想中清除。
☆ 多愁善感，長時間哭泣，或每天哭泣許多次。
☆ 試圖傷害自己或自殺。
☆ 感到「緊張」，存在激進的想法或恐慌。
☆ 出現睡眠問題，如無法入眠、做噩夢或嗜睡。
如出現以上的抑鬱癥狀，可以向醫生尋求幫助，使用藥物來緩解抑鬱癥狀。患者也可以與心理顧問師進行溝通，與他們交流自己的感受。這都將有助於緩解自身的抑鬱癥狀。
（三）
否認
當患者知道自己的腫瘤已經擴散或者再也無法得到有效控制時，恐怕一時很難接受，需要花時間來適應。但是，如果這種狀態持續超過幾周，這將會變成非常嚴重的問題。這會阻礙患者獲得本應得到的關心和照顧，也會讓患者無法就自己的治療選擇與他人進行溝通。
因此，親愛的腫瘤患者，請嘗試敞開心扉，聆聽身邊的人對自身的疏導，儘早結束這一負面情緒給自己帶來的困擾。
（四）
憤怒
「不，不可能是我！」的情緒常常會轉變為「為什麼會是我？」或者「還有什麼更壞的狀況可能發生？」的憤怒。感到憤怒其實是很正常的，宣洩後反而有利於患者的健康。患者有時可能會對醫生、家人、鄰居甚至是自己生氣。需要提醒的是，憤怒其實可以導致患者採取一些不明智的行為。
找出患者生氣的原因可能對其有所幫助，但這並不簡單。有時憤怒來自那些難以表達的情緒，例如：害怕、恐慌、擔心或是無助，敞開心扉，積極處理憤怒或許會幫著釋放那些情緒。其實憤怒也是能量的一種形式，鍛煉，從事體力勞動，有時甚至只是拿枕頭往床上摔都有助於宣洩這種能量。
其實每個人都有壓力，只是可能晚期腫瘤患者的壓力比常人多很多，畢竟他們正經歷著很多變化。有時，甚至患者自己都察覺不到正在承受著壓力，但是親朋好友卻會看到這其中的變化。任何可以讓患者平靜放鬆的事物都是有幫助的，
包括：
☆ 適度運動或散步。
☆ 寫日記來記錄自己的想法和感受。
☆ 做一些放鬆的練習。
☆ 向家人和朋友傾訴自己的壓力。
☆ 聽舒緩的音樂。
（五）
害怕和擔心
當產生害怕與擔心的情緒時，要知道很多人也有同樣的感受。
有些人時刻擔心會有什麼不好的事將要發生在自己或家人朋友身上；有些人則為經濟困難感到焦慮；也有些人會懼怕疼痛或生病，這些現象都是很正常的。
有些患者或者家屬誤以為談論他們的害怕與擔心會使腫瘤惡化。事實上，假想病情加重或者死亡不但不會使患者的疾病惡化，有時反而會使他們變得滿懷希望，從而更加積極地應對疾病。對晚期腫瘤患者來說，與其把擔心顧慮憋在心裡，還不如向他人傾訴，這樣更有利於心靈平衡及疾病康復。
以下方法或許有些幫助：
☆ 了解清楚什麼是可能發生的，並且從醫生那裡儘可能多地了解自己的病情及可能的治療方案。
☆ 嘗試合理引導和處理自己的情緒，如果可能的話，向自己信任的人傾訴。
☆ 如果覺得自己被擔心害怕壓得喘不過氣的時候，記住別人也有這樣的時候，尋求他人幫助是很正常的。
(六）
內疚和後悔
對晚期腫瘤患者來說，反思他們曾做過的不利於病情的事是很正常的。患者也許會為以前不良的生活方式自責，也會因為治療沒有效果而抱憾或愧疚，或是因為自己忽視了一些癥狀延誤就診時間而後悔，有些則懊惱自己以往沒有在第一時間聽從醫生的建議。
患者需要換個角度看待問題，並不是自己辜負了治療，而是治療辜負了自己。目前，科學還難以解釋為什麼腫瘤會在某些人身
上發生。在任何情況下，內疚自責是無濟於事的。因此，做到以下幾點對患者來說很重要：
☆ 不要臆想是自己犯的錯。
☆ 活在當下，把精力和時間放在有價值的事物上。
☆ 寬恕自己。
也許有些患者想和自己的家人朋友來分擔這些感覺，但有些患者卻會自責給家人朋友帶來了麻煩，擔心自己成為他們的負擔。試試這樣理解吧:很多家庭把照顧腫瘤患者看做是增進彼此感情的好時機，還有的甚至認為照顧患者會讓他們更認真地對待生命和珍視親情，並且還會使他們重新思考自己對家庭和社會的重要性，因此，過分的內疚與後悔是不必要的。
(七）
孤獨
即使患者身邊圍滿了關心自己的朋友，有時也會覺得孤獨，甚至會苦惱沒有人能真正理解自己所遭受的一切。隨著病情的惡化，患者與家人、朋友或同事相處的機會將越來越少。由於對患者的病情他們也束手無策，有些人甚至逐漸疏遠患者，這些情況都有可能讓患者更加孤獨。
雖然罹患腫瘤的日子的確比常人艱難很多，但要記住，你並不是在孤軍奮戰。如果願意的話，患者可以和朋友們多交談，告訴他們，其實很希望他們能多來看看自己。良好的溝通將有助於減少患者的孤獨感和恐懼感。
(八）
尋找幽默
笑聲可以使患者放鬆，即便是一個微笑，也能緩解他們的壓力。當然患者並不總是一直想笑，可以做做下面這些事：
☆ 享受與家人朋友一起做的有趣的事。
☆ 看喜劇或是肥皂劇。
☆ 看報紙上的連環漫畫或者雜誌上的卡通畫。
☆ 翻閱圖書館或書店的幽默類書籍
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