與家人和朋友的溝通
患者的家人和朋友可能也需要一段時間來接受如下事實：腫瘤複發了。他們需要對自己的感受妥協，這些感受包括迷茫、震驚、無助、憤怒等。
患者應與家人和朋友做好溝通，讓他們知道，通過以下途徑有助於讓患者覺得安慰：
☆ 和平常一樣對待患者。
☆ 認真傾聽但不要試圖去解決所有問題。
☆ 和患者在一起的時候很放鬆。
☆ 自我放鬆，也可以幫助患者的家人和朋友緩解情緒。
(一）配偶或伴侶
☆ 儘可能保持與患病前一樣的關係。
☆ 反覆討論某件事情。如果這對於患者、患者的配偶和伴侶來說都是件困難的事，可以請一位朋友或社會志願者來幫忙。
☆ 要切合實際地看待需求。配偶和伴侶可能會為患者的疾病而感到自責，也會為以往虛度的時間感到懊悔，還會因家庭角色的變化而感到有壓力。
☆ 分開一段時間。配偶和伴侶都需要時間來解決自身的需求，如果這些需求被忽視，他們的精力就會減少。其實，患者應理解，在生病以前，也沒有和配偶時時刻刻都在一起。
☆ 身體的變化和情惑關切會影響性生活。開誠布公地、誠實地談論是關鍵。如果患者不能談論這些問題，可以與一位專業人士談論。如果需要建議，應及時求助或尋求意見，不要不好意思。
(二）年幼的孩子
在這個時候保持孩子的信任是非常重要的。當家裡發生一些不正常的事情時,孩子是能夠感受到的，因此患者最好開誠布公地告訴孩子自己的疾病狀況。雖然患者不能阻止孩子產生消極的想法和情緒，但是要為這些想法做好心理準備，嘗試去做以下事情。今誠實地告訴孩子你病了，醫生正在努力讓你康復。
☆ 讓孩子知道不是他們的所作所為導致了你的疾病，並讓他們知道這種疾病不會傳染。
☆ 鼓勵孩子說出他們的感受。
☆ 告訴孩子，他們會有不安、憤怒或恐懼的情緒都是正常的。今告訴他們病情，要簡單易懂，因為孩子只能聽懂簡單的事情，使用他們能聽懂的語句。
☆ 讓孩子知道其他人會幫忙照顧他們，大家都會愛他們。
☆ 讓孩子知道他們可以問問題，告訴他們你將誠實地回答他們的問題。事實上，那些沒有被告訴疾病真相的孩子會更加恐懼，他們常常依靠想像和恐懼來解釋身邊發生的變化。
(三）青少年
青少年與年幼的孩子有著相同的需求，他們需要了解關於這種疾病的事實。這有助於避免他們產生不必要的愧疚和緊張。但是要注意他們可能試圖去避免談論這個話題，嘗試以下事情：
☆ 給他們一些太空，給他們在家庭需求上以更多的關心，這樣做非常重要。
☆ 給他們時間處理自己的孤獨感受，或處理和朋友的關係。
☆ 鼓勵他們回到學校去參與運動或其他有趣的活動。
如果患者不擅長解釋腫瘤相關的問題，可以尋求他人幫助，善於與青少年交流的親密朋友、家人、醫生朋友或者是值得信賴的老師都可以提供幫助。
(四）成年子女
成年子女也有他們自己的想法。他們可能會開始想到自己也會死亡，他們可能還會因為沒有達到父母、子女對他們的要求而覺得內疚。下列建議會有幫助：
☆ 與自己的子女共同做重大決定。
☆ 讓他們參與治療相關的事宜。這包括治療的選擇、未來計劃的製訂以及患者想繼續從事的活動等。
☆ 嘗試對成年子女敞開心扉。坦誠地與他們分享你的感受、目標以及心願，這將有助於他們調整心態。
記住，就像父母最愛子女一樣，子女也最愛父母。他們希望看到患者的要求能夠得到滿足並獲得理解，他們不想看到患者遭受痛苦。
>>>樹立目標
腫瘤治療會佔用患者很多的時間和精力，樹立目標有助於患者在完成每天計劃事情的過程中忘記病痛。每天隻計劃一些小目標，如：
☆ 運動。
☆ 完成想要做的某些小任務。
☆ 打幾個電話。
☆ 與朋友一起吃午飯。
☆ 讀一本書的一個章節。
☆ 聽幾段令人放鬆的音樂。
樹立目標或盼望一些特別的事情可以幫助患者生活得更好。特別的事情可以是紀念日、家人或朋友的生日、婚禮、畢業典禮或節假日等。很多患者還會設立更長遠的目標，要確保這些目標是切合實際的，並努力去實現它。
還要記得，放鬆是非常重要的。在精力下降時，或腫瘤帶來新的挑戰時，請適時調整目標。無論什麼樣的目標，嘗試用一種能夠樂在其中的方式度過美好時光。
本文為張俊原創文章，未經授權請勿轉載，如需轉載，請聯繫作者。
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