「
人在家庭裡承受的煎熬、抑鬱、傷痛，都會沉澱在身體裡。雖然你的大腦暫時忘記了，可是你的身體會一直記得。
」
2018年
10月15日
所有的委屈、糾結、憤怒
終將化作一場巨大風暴
現代人越來越容易患各種各樣的病，是因為不注重健康嗎？不是，太多人不惜重金把精力花在養生上，但這種想法是單純地把身體看作一個機器，忘記了身、心甚至身、心、靈一體。
有一位突患肺癌晚期的女士，婚後她一直都跟公婆住在一起。雖然丈夫一家對她還不錯，但她非常希望能夠有自己的太空，跟丈夫提過幾次想搬出公婆的家都遭拒絕。後來她也慢慢不再提這件事了，直到去年她在毫無徵兆的情形下得了肺癌，檢查出來的時候都已經是晚期。
她家經濟條件特別好，除了接受治療外，家人還幫她找了一位心理治療師。當心理治療師在一次治療中問她，這輩子最大的心願是什麼？她隻說了一件事：「我希望有一個自己的家，隻跟丈夫、兒女在一起，不用很大，不用很久，幾個月就好。」
她平靜地說出自己的心願，嘴角滑過一抹連她自己都沒有察覺的微笑。人們隻喜歡好的情緒，比如快樂，而把負面的情緒比如悲傷、恐懼壓抑下來。但卻不知道，委屈、憋屈、壓力、全都累積在身體裡，終有一天，一場在所難免的風暴，就能直接帶走人的性命。
人體有著一套精密的免疫系統
這裡說的免疫系統，不僅是狹義的免疫能力，還包含自我診斷、人體資源管理、自我修復及再生。當我們產生各種各樣的情緒的時候，最先攻擊到的是身體的免疫系統70%以上的人會以攻擊自己身體器官的方式來消化自己的情緒，這是導致出現病症的最大原因之一。
不同情緒會攻擊不同的器官，我國中醫的古老智慧就層提出：腎主恐懼、肝儲憤怒、肺藏哀傷……
此外，吃力、緊張多半引發腸胃疾病，常感到不如意、好強的人愛偏頭痛，優柔寡斷、缺乏自信通常是糖尿病人的情緒標籤。
再以女性為例：生氣不消易得乳腺增生，長期鬱積易患乳腺癌，忽視女性身份會影響卵巢健康、例假紊亂，夫妻感情不合者婦科疾病糾纏。
研究表明，導致免疫系統出現問題的情緒排名，前七名的依次是：生氣、悲傷、恐懼、憂鬱、敵意、猜疑，以及季節性失控（如：夏季頻發爭執和摩擦，冬季抑鬱患者會比平時多）。
其實負面情緒才是幕後黑手
千萬不要忽略，那些隱藏在情緒底層巨大的瘡口啊。我們常說「氣死我了」、「壓力好大」、「心有不甘」，這正是情緒在作祟。生氣讓人感覺失控，身體自動釋放出大量有害呼吸系統的因子，焦慮讓人的身體進入到空鐵壺乾燒的狀態，一點點消磨掉人的心力，壓力讓人沮喪，像一只看不見的手，捂住了人的鼻子，看得見五指透過灰色的天空，又摸不到。
身體是不會說謊的，它忠實地幫我們貯存所有的情緒，而生病其實是在提醒我們，要去真實地面對自己真正的需求，妥善地去處理，並相信身體的能力。其實很多疾病都是我們自己的情緒引起的，即使好了一點，我們的情緒再上來的時候，健康又沒了。
現在來醫院就診的患者中，心身疾病超過1/3，軀體疾病少於1/3；而且軀體疾病又會導致心理問題。所以他們不能再僅僅依靠單純生物醫學模式來治療這些患者，而應當從生物-心理-社會三個層面去治療。
因此，懂得愛自己，不僅僅是住最好的房子、吃最精緻的佳肴、忠於內心、超越自我。而是你比誰都能更關心自己的情緒，比誰都更敏銳的察覺身體發出的信號。如果你現在很迷茫，就需要及時到專科醫院，讓心理專家幫您渡過難關。
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