備孕前要做好哪些準備？產科醫生這樣建議

備孕要注意問題：

1.備孕前三個月，要注意補充葉酸，葉酸補充一般為0.4mg每次，一天一次，多吃蔬菜，水果。

2.備孕時夫妻雙方最好不要抽煙，酗酒，平時工作不要太勞累，要保證有充足小兒睡眠。

3.備孕前最好做一次系統的體檢，特別是二孩備孕，因為二孩備孕年齡稍微變大，內外科疾病會增多，這時候要評估有沒有內科疾病，如果有，則要評估是否適合妊娠，是否在懷孕前先治療內外科疾病。比如泌尿繫結石需要先治療，甲狀腺疾病要先調理後懷孕，如有高血壓要評估妊娠期是否可能加重等等。如果智齒反覆疼痛的，懷孕前先拔智齒。

4.做一次全面婦科檢查，比如白帶培養 子宮超音波，宮頸疾病的篩查，查一下TCT和HPV。

上面這些準備一定要按部就班去做嗎？那也並不要一定哦! 我也接受過顧問，有人說，我意外懷孕了，我還沒吃葉酸呢!有人說我在兩個月內拍過片，想把孩子打掉，那就太過了。我們能準備那最好，沒有準備的意外懷孕也並不一定就缺葉酸，因為食物裡也有葉酸，而且葉酸缺乏的人比例也是非常低的。說了上面的例子，大家該懂了吧!備孕前準備有準備最好，沒準備的意外懷孕也是沒關係的哦

此外，保持理想體重也是很重要的一點。

女性懷孕的理想身體品質指數（BMI）是19-24。如果你體重偏重，現在就開始去努力減肥吧。堅持一項日常鍛煉，盡量在懷孕時期以及產後也堅持下去，讓你在生產完之後可以更容易恢復身材。

如果你偏瘦，和醫生商量自己是否需要增重。身體過於消瘦，尤其是如果引發了月經紊亂，就會影響生育能力。