養肝護肝，留心這3「子」，肝病慢慢遠離你

肝臟是人體非常重要的器官。中醫認為，肝臟有兩大功能：一為主藏血，二為主疏泄，有調節和貯藏血液、排毒的功能。而西醫則認為，肝臟則是一個代謝系統，人體大部分的新陳代謝和有害物質的轉化都在肝臟中，所以肝臟也是最容易受到汙染損傷的部位。肝臟這一個脆弱的器官，如果平日生活中不多加保護，則會易導致肝病。

中國約有9000萬慢性B肝感染者；在他們中，有2800萬需要進行治療，有700萬因嚴重肝臟疾病和癌症發病風險需要緊急治療；每年有超過40萬人死於與肝炎有關的併發症。中國還存在1000萬慢性C肝感染者，其中250萬人急需治療。據世界衛生組織估計，在2015年至2030 年間，中國將累積有1000萬人會因慢性肝炎死亡。

肝病具有一定隱匿性，且臨床表現複雜多樣，病情輕重程度與身體體質表現出來並不一致，有部分患者在癥狀出現就診時，已到了早期肝硬化階段，所以不能因為身體無明顯不適而忽視肝健康，錯過治療時機。建議各位小夥伴在日常生活中除了做到定期體檢，還要注意養肝護肝防患於未然。

管好性子——少生氣

肝主怒，怒傷肝。中醫認為，肝為將軍之官，性喜順暢豁達。當人易怒生氣，使人呼吸急促，血液內紅細胞數量激增，血液比平時凝結加快，易導致肝血過旺、肝氣鬱阻、面紅耳赤，更會影響肝臟健康。所以平日裡，保持心胸開闊、積極樂觀可以有效預防肝病的發生，同時肝炎患者保持樂觀豁達的良好心態治療，有助於病情的控制與治療。

不做夜貓子——少熬夜

工作加班熬夜、玩手機熬夜、看影片熬夜……熬夜導致的睡眠不足，疲勞過度，會引起人體肝臟血流相對不足，影響肝臟細胞的營養滋潤，致使人體抵抗力下降。人在平躺睡眠時，肝臟能享受到更多的血液灌溉，加上人處於休息放鬆狀態，肝臟負荷較低，所以睡眠對護肝功效顯著。如果患有肝炎的人，熬夜還會使已受損的肝細胞難於修復並加劇惡化。據相關研究表明，成人每天睡6-8小時為宜，任何年齡層的人，都要注意勞逸結合、少熬夜，注意作息規律，有了好身體才能有更好的生活。

中醫方子——硒五味子養肝護肝

將硒麥芽和五味子磨成硒五味子粉，或提純成硒五味子片，該中藥方能有效清除自由基，加速肝臟有害物質的分解，保護肝細胞，促進受損肝細胞再生。

五味子：在中醫應用具有悠久的歷史，其藥用價值始載於《神農本草經》。五味子所含活性成分——木脂素，可以增強GSH-PX和SOD等抗氧化酶的生物活性，可保護肝細胞，修復受損肝細胞，抑製肝細胞病變。五味子還具有降谷底丙轉氨酶的作用，抑製線粒體轉運站氨酶釋放，降低人體血液轉運站氨酶，減少轉氨酶過高損傷肝臟，起到降酶護肝的作用。

硒麥芽：肝臟是個大「硒」庫，研究表明：肝病患者體內普遍缺硒，並且病情越嚴重，血液中的硒水準越低。高活性麥芽硒增強谷胱甘肽過氧化物酶的活性，從而抑製過氧化物和自由基對細胞成分的氧化作用，保持細胞的完整和正常功能，並刺激免疫球蛋白的合成，提高機體免疫力。

養肝護肝絕非一日之功，任何事情都貴在堅持，需在日常點點滴滴中多加註意，肝臟是健康的，生活才是彩色的。