辣椒到底升血壓還是降血壓？多數人都不知道真相

辣椒是一種大家經常吃的調味品，特別對於愛吃辣的朋友們，有些地區甚至是無辣不歡。在我國的四川、湖南、貴州等地流行著這樣一句話：「辣椒好，一餐無它不得飽」。那麼高血壓患者能吃辣椒嗎？辣椒對血壓有什麼影響呢？

辣椒所含營養成分

辣椒具有很高的營養價值，有著極高的維生素C含量，還含有大量的維Ｂ、胡蘿蔔素、鈣、鐵等多種礦物質，有助於補充我們所需的各種營養成分。

高血壓能吃辣椒嗎？

有高血壓的人吃辣椒既有好的影響，也有不好的影響。如果是輕度的高血壓，可以吃點辣椒。但是如果血壓的不穩定性比較強，血壓容易突然高突然低，或者高壓很高，最好就不要吃辣椒了。如果是因為自身的習慣戒不掉，為了身體健康，最好就先到醫院對自己的血壓和身體狀況進行檢查，然後顧問醫生的建議。

辣椒不一定是指的辣椒本身，還有其他比較辣的食物，「三高」患者盡量就不要吃了。

那麼吃辣椒到底升血壓還是降血壓？

現在還沒有明確的具體科學的理由可以證明辣椒會造成高血壓。不過，人吃了辣椒後，可能會使心跳加快，導致交感神經處於興奮狀態，對血壓也是有或多或少的影響的。吃辣椒究竟會提高血壓還是降低血壓這個還是不能確定的。

日常吃什麼食物能調節血壓？

1、洋蔥

洋蔥是對降血壓有幫助的食物，只要涼拌一下或者簡單炒一下就可以吃了。

2、芹菜

芹菜素可以輔助擴大血管、降血壓，生榨成芹菜汁喝也很好，煮熟後涼拌吃也是可以的。

3、山藥

山藥的粘液蛋白可以預防心血管中的脂類堆積，疏通血管，讓血管保持具有彈性，還有利於避免動脈的硬化。但是在吃山藥的時候就要減少一下主食的部分了，這樣才不會太膩或者太飽。