腎不舒服時，多喝「2種水、2種湯」，可固元氣滋養腎臟！

在中醫理論中，腎是人體元氣的根源，是身體當中代謝的重要器官，能夠生成尿液，將毒素以及有害物質與尿液一起排出體外，腎臟也能夠通過吸收蛋白質、葡萄糖等營養成分，給身體提供所需能量，從而維持身體的正常代謝功能，中醫建議，腎不舒服的時候，多喝2種水，多喝2種湯，可以穩固腎臟元氣，改善腎臟功能，從而滋養腎臟，還能夠修復內部細胞，腎也會變得更好，適合日常養生。

2種水

1：女貞子

女貞子性味甘平，具有補腎益氣、解毒固本的作用，由於腎氣不足很容易引起腰背酸痛、身體虛弱、四肢無力等癥狀，可以經常用女貞子泡水喝，能夠提升腎氣，緩解腰背酸痛等癥狀，還能夠滋養腎臟以及修復內部細胞，從而提高免疫力，減少細菌的侵入，及時排出毒素，還起到了養護腎臟的作用，適合日常養生。

2：肉蓯蓉

肉蓯蓉性味溫熱，具有活血化瘀、不起養腎的作用，而且還能夠促進腎臟內部血液的循環，不僅能夠減少毒素的堆積，還能夠促使腎臟內細胞的修復，補充腎氣，改善腎氣不足的現象，腎不舒服可以經常用肉蓯蓉泡水喝，還能夠滋養腎臟，增強腎臟功能，起到了養護腎臟的作用，從而保護了腎臟的健康，適合日常養生。

2種湯

1：甲魚湯

甲魚是一種傳統的中藥材，營養價值很高，含有豐富的維生素和蛋白質等營養成分，具有滋腎養陰、益氣補血的作用，所以多喝甲魚湯，能夠補充腎臟虛弱、腎氣不足的問還可以促進腎臟內部血液循環流動，加快排出多餘的濕氣，改善腎臟的環境。

製作方法：

1、甲魚500克，適量枸杞，洗凈備用；

2、鍋中放入清水，加入甲魚和枸杞，大火熬煮1小時，後轉為小火慢燉30分鐘，溫度適宜即可食用。

2：黑豆腰果湯

古人稱黑豆為腎之谷，可見黑豆對腎臟的滋補效果，黑豆性平味甘，含有優質蛋白質以及維生素等營養物質，具有補腎強身、解毒排毒的作用，對於腎臟功能偏弱的男人有著不錯的食補效果。腰果近年來很受大眾的喜愛，腰果中含礦物質元素能夠起到保健腎臟的效果。建議，將黑豆和腰果放在一起做成湯水食用，幫助促進腎臟毒素排出，養護腎臟細胞內部，有助於男人養生。

製作方法：

1、黑豆和腰果各100克，洗凈放著；

2、把黑豆和腰果放入鍋中，加入清水以及輔料，煮沸40分鐘左右，即可出鍋享用。

腎臟健康的男人，也會變得魅力四射，精神飽滿，心態積極，健康的腎臟帶來的正面影響有益身體健康和生活。因此，想要成為腎臟健康的男人，記得努力遵守養腎養生的小訣竅，促進腎臟的新陳代謝，加速廢棄物質排出，使得腎慢慢變好，希望你也愛喝，腎也很不錯。