想讓娃多長 5 厘米，這 3 個誤區一定要避開

身高，是每個家長都關心的話題。

長高這件事，趕早不趕晚，從孩子一出生時就要開始操心了。

因為出生後第一年，就會迎來第一個身高突增期，也是一生中身高增長速度最快的時期，這一年，平均身長會增加 25 cm。

每個人都希望自己的孩子可以「高人一等」，但關於長高卻有著太多的誤區。

家長千萬別因為這 3 個誤區，耽誤了孩子長個！

誤區一

爸媽的身高，決定了孩子長多高

很多人都覺得身高全靠遺傳：個子矮的爸媽，覺得孩子一定也高不了，個子高的爸媽則高枕無憂，覺得孩子一定高。

圖片來源：丁香媽媽設計團隊

其實長高這件事，七分天註定，三分靠打拚。遺傳因素固然重要，但後天的努力也佔據到了 30%。

籃球運動員林書豪就是一個典型的例子。

他的父母身高都不足 170 cm，但他卻靠著飲食、運動等多方面的努力，最後達到 191cm 的身高，足足比父母高出了 23 cm。

誤區二

要想長高高，就要多補鈣

很多家長認為補鈣就能長高，於是給孩子吃很多鈣片，喝很多牛奶。

但孩子長高主要靠的是生長激素，鈣只能起到強化骨骼、增加骨質密度的作用。

況且，孩子如果攝入奶量充足，輔食營養均衡，都不需要額外補鈣。過量補鈣，反而可能造成腎臟負擔。

誤區三

孩子個子矮，只是長得晚

很多家長髮現孩子身高矮於同齡人時，會覺得這只是孩子發育晚，以後遲早會長個。

其實，早長和晚長通常是相對於青春期而言，在青春期之前，很少會出現早長或晚長的現象。

有一個數據叫做身高相關係數，指孩子小時候的身高，和成年後的身高之間的關聯度。

這個數字在孩子剛出生時只有 0.25 ，但在 2 歲就已經達到了 0.8 之多。也就是說，孩子 2 歲的時候比同齡人高，那麼等他長大成人之後，有 80% 的概率比同齡人高，反之亦然。

所以等到青春期發現孩子身材矮小再進行乾預補救，通常已經錯失了最佳的時機。

抓住 0～3 歲長高黃金期

讓孩子贏在身高起跑線

想要孩子長高，最重要的一件事是抓住 0～3 歲第一個長高黃金期。

很多家長會問，我當然也希望孩子長高，但是孩子那麼小，除了多喝牛奶，還能做什麼能讓孩子長高呢？

為了解決家長的這些問題，丁香媽媽請到了中國人民解放軍北部戰區總醫院副主任醫師馬學梅，和丁香診所副主任醫師李璐 2 位兒科醫生，聯合製作了適合 0～3 歲的《寶寶長高的 36 個秘籍》。

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1. 科學有效的 36 個長高方法，學了就能用

網路上關於孩子長高的信息魚龍混雜，不少文章為了推銷增高葯，擴大家長的焦慮情緒，導致一些家長濫用生長素。

丁香媽媽邀請了 2 位有著超過 20 年臨床經驗的兒科副主任醫師，給你最科學靠譜的答案。

寶寶長高最重要的三個要素是營養、睡眠和運動。課程也按照這 3 大維度，給家長提供了詳細的長高實操方案。

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2. 0～3 歲年齡劃分，方便實用

3 歲前每個階段的寶寶變化都很大，不管是在營養、睡眠還是運動上，家長可以給寶寶做的都不一樣。

比如 6 個月以前的寶寶以吃奶為主，6 ～12 月家長重點要關注如何增加輔食營養，1～2 歲則是需要解決孩子挑食的問題。

課程貼心地劃分了 0～6 個月、6～12 個月，1～2 歲，2～3 歲共 4 個階段，方便家長對號入座，一看便知。

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3. 專業團隊製作，超值權益附贈

課程的兩位講師，馬學梅和李璐都是有著超過 20 年臨床經驗的一線兒科醫生。

馬醫生和李醫生在「來問丁香醫生」平台上回答問題無數，獲得超過 600 條全五星好評。

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我們還請到了註冊營養師李靚莉，睡眠師朱笑婕等 4 位不同領域的專家對課程進行審核，保證課程裡的每一個觀點、方法都專業科學。

4. 常見問題和個性化問題，一網打盡

生長素能不能吃？

骨齡檢查有沒有必要做？

孩子挑食怎麼辦？

這些關於長高的常見問題，我們都已經在課程裡整理好了。

如果是孩子有非常特殊的情況，如生了疾病後發育緩慢，我們也隨課附贈了價值 75 元的超值來問優惠券包。

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