0～3 歲是寶寶長高黃金期，錯過只能後悔了

孩子的身高，是每位家長都會關心的話題。

在我從事兒科臨床的 25 年裡，有很多家長帶著孩子來向我問診。

遇到的「矮個子」小孩越多，我往往越是痛心，因為我發現太多家長，在孩子長高這件事上，都存在著嚴重的錯誤認知。

有的家長覺得多吃就能長高，硬是把孩子喂成了小胖墩，光是長肉不長個；

有的家長總覺得孩子現在矮是沒到長個時間，盲目等待錯過了最佳乾預時期；

有的家長給孩子買長高葯，吃激素，短時間內長高了，卻導致骨骺提前閉合，失去了生長潛力；

……

這樣的案例數不勝數，讓人唏噓。因為一旦沒有在成年前發育好，身高矮就可能成了一輩子的硬傷。

想要孩子身高不輸在起跑線上

抓住 0～3 歲的長高黃金期

很多家長是從青春期才開始關注孩子身高的。

但事實上，青春期已經是孩子的第二個長高黃金期了，而孩子的第一個長高黃金期——0～3 歲嬰幼兒期，才是長高最重要的階段 。

寶寶出生的第一年可以長 25 cm，第二年放緩到 10 cm，第三年仍然可以長 8 cm。

出生頭三年長的身高水準，大概率決定了成年後的身高水準。如果這段時間生長不佳，以後基本上很難再追上來。

身高 7 分靠遺傳，3 分靠打拚

後天能做的比想像得要多

很多家長覺得，父母倆身高就偏矮，孩子應該也高不了。或者盲目自信，父母倆都高，孩子也矮不了。

但相信大家在生活中也見過不少父母身高不高，但孩子猛躥個的情況。

圖片來源：丁香媽媽設計團隊

因為長高這件事上，遺傳因素佔到了 70%，還有 30% 後天努力的作用。

別小看這 30% 的努力，它能夠讓先天的遺傳因素髮揮到最好，甚至突破遺傳規律，可能就是 160 cm 和 180 cm 的差距。

多喝奶就能長高？

這 3 大長高因素最關鍵

說起長高，很多人的第一反應是給孩子多喝牛奶。

其實對於長高來說，營養，睡眠和運動才是最為關鍵的 3 大要素。

營養為寶寶的身體提供長高的原料；睡眠過程中生長激素會出現分泌高峰；運動之後生長激素分泌也會明顯增加。

所以人們常說：吃好、睡好、多運動的孩子，更容易長高。

抓住 0～3 歲長高黃金期

讓孩子贏在身高起跑線

想要孩子長高，最重要的一件事是抓住 0～3 歲第一個長高黃金期。

很多家長會問，我當然也希望孩子長高，但是孩子那麼小，除了多喝牛奶，還能做什麼能讓孩子長高呢？

為了解決家長的這些問題，丁香媽媽請到了中國人民解放軍北部戰區總醫院副主任醫師馬學梅，和丁香診所副主任醫師李璐 2 位兒科醫生，聯合製作了適合 0～3 歲的《寶寶長高的 36 個秘籍》。

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突破遺傳多長 5 cm，贏在身高起跑線

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1. 科學有效的 36 個長高方法，學了就能用

網路上關於孩子長高的信息魚龍混雜，不少文章為了推銷增高葯，擴大家長的焦慮情緒，導致一些家長濫用生長素。

丁香媽媽邀請了 2 位有著超過 20 年臨床經驗的兒科副主任醫師，給你最科學靠譜的答案。

寶寶長高最重要的三個要素是營養、睡眠和運動。課程也按照這 3 大維度，給家長提供了詳細的長高實操方案。

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2. 0～3 歲年齡劃分，方便實用

3 歲前每個階段的寶寶變化都很大，不管是在營養、睡眠還是運動上，家長可以給寶寶做的都不一樣。

比如 6 個月以前的寶寶以吃奶為主，6 ～12 月家長重點要關注如何增加輔食營養，1～2 歲則是需要解決孩子挑食的問題。

課程貼心地劃分了 0～6 個月、6～12 個月、1～2 歲、2～3 歲共 4 個階段，方便家長對號入座，一看便知。

上下滑動，查看家長們都怎麼說

3. 專業團隊製作，超值權益附贈

課程的兩位講師，馬學梅和李璐都是有著超過 20 年臨床經驗的一線兒科醫生。

馬醫生和李醫生在「來問丁香醫生」平台上回答問題無數，獲得超過 600 條全五星好評。

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我們還請到了註冊營養師李靚莉，睡眠師朱笑婕等 4 位不同領域的專家對課程進行審核，保證課程裡的每一個觀點、方法都專業科學。

4. 常見問題和個性化問題，一網打盡

生長素能不能吃？

骨齡檢查有沒有必要做？

孩子挑食怎麼辦？

這些關於長高的常見問題，我們都已經在課程裡整理好了。

如果是孩子有非常特殊的情況，如生病後發育緩慢，我們也隨課附贈了價值 75 元的超值來問優惠券包。

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