1年瘦84斤！香奈兒靈魂「老佛爺」的減肥竟不靠運動

稍微了解一點時尚圈的人都會知道卡爾·拉格斐的大名，即使沒聽過卡爾·拉格斐的大名，你肯定也會知道香奈兒Chanel！

卡爾·拉格斐是德國著名服裝設計師，擔任香奈兒Chanel的藝術總監已有30年，與香奈兒Chanel簽訂了終身合約，並一直工作到人生的最後時刻。人們稱他為「時裝界的凱撒大帝」或是「老佛爺」。

老佛爺除了是時尚界的寵兒外，還有另一個和大部分人都一樣的身份——減肥人士。老佛爺曾經也是一個胖子，因為想穿下吸血鬼風格的Dior Homme男裝，竟在13個月內減掉了42公斤。

這位處女座的偏執狂在談起他的瘦身經時卻說道，自己減肥不靠運動。那麼，老佛爺的減肥秘籍究竟是什麼呢？

想減肥無非就是管住嘴，邁開腿，而卡爾·拉格斐隻做到了管住嘴就瘦了42公斤。在減肥過程中，卡爾·拉格斐完全按照醫生給定的原則進食，所以確切地說，卡爾·拉格斐是靠合理的節食瘦下來的。

卡爾·拉格斐曾經提到減肥餐的要素：大量的蔬菜和精益蛋白。他在瘦身成功後被問及瘦身感悟，卡爾·拉格斐聲稱減肥是一件沒有難度的事情，按部就班就好了！卡爾飲食減肥的按部就班分為前、後兩部曲。

減肥的頭6個月是基礎。卡爾·拉格斐的早餐是烤麵包和半杯葡萄汁，中餐和晚餐則是一些豌豆、蘑菇和魚。每周或多或少地補充一些牛肉和羊肉，定期補充維生素，每天喝5升水，偶爾卡爾拉格斐會用無糖飲料代替水，不喝咖啡、不飲酒。

減肥的後6個月。卡爾·拉格斐早餐會吃些無脂酸乳酪和烤麵包，午飯堅持吃魚和蔬菜，晚飯則常吃土豆以及喝一些蔬菜湯。

卡爾拉格斐的必殺減肥法是他即使很愛Nutella巧克力，卻也是舔一舔就吐出來，滿足一下下口欲之後就淺嘗即止。

看完卡爾·拉格斐的減肥歷程，你會發現其實減肥並沒有我們想像的那麼難，只要嚴格控制飲食、遵守進餐時間、促進身體新陳代謝，減肥也可以很簡單，當然前提是你必須有嚴格的自控能力。

最後，送給大家一句話：不管是靠嘴還是靠腿，只要堅持住，減肥必定必定可成功。