沒有人敢說自己減肥就一定能夠成功，也很少有人減肥能夠輕鬆的瘦下來。大多數的人減肥都是在，經歷了多次失敗最後吃瘦下來的，也有失敗多次後就失去信心而放棄減肥的。減肥真的有怎麼難嗎？
大家好我是一個45歲的中年教師，大家都叫我李姐。我當初減肥成功就沒有節食，也沒有吃藥，隻用了一種健康的方法，輕鬆的減肥38斤，而且僅僅隻用了4個月的時間。
很多人都可能不相信我說的話，但是我其實是這樣瘦下來的，所以我今天就說說我的減肥經歷。如果相信就可以耐心的看下去，不相信的就當看一個小故事，隻當是讓自己消消遣就行。
我是一名教師，所以因為工作的關係，也因為一個女人的天性，所以我一直都讓自己變成著良好的形象，我平時也很注意自己的言行舉止，更注重自己的身材外貌，我雖然已經40多歲了，但是我的心不老，而且我看起來就像是35歲左右的樣子。
我以前的身材，在我精心的保持下，並沒有胖過，而且一直都保持的很好，是那種比較標準的身材，不胖也不瘦。我的同事和姐妹們都說我保養有方，也都很羨慕我。其實我因為保持身材也付出了很多，但是別人只會看到你的成功，並不去關注你成功背後的艱辛。
我為了保持身材，從來都不敢胡亂的吃東西，每天的飲食都很有規律，而且每天還堅持多運動。即使這樣，在我42歲的時候，還是發胖了，而且胖的一發不可收拾，開始的我自己都不知道是什麼原因導致的肥胖。
直到後來我遇到了一位營養師，她告訴我中年以後發胖，大多數都是因為身體的代謝功能變得緩慢，所以身體的熱量就不能夠完全的散發出來，長期的積累就會形成脂肪，並顯中年發胖會對身體帶來嚴重的危害。
於是在經過她的指導，僅僅3個月，就輕鬆的瘦了38斤，這個效果是我意想不到的，而且身體也確實沒有任何的副作用。並顯我瘦下來到現在也一年多了，體重確實沒有反彈，我就要這樣保持一輩子，讓自己一輩子都漂漂亮亮，健健康康的。
材料
冬瓜、胡蘿蔔、乾香菇、純素大補湯。製法
1；冬瓜和胡蘿蔔切成塊，乾香菇用涼水泡軟備用。
2；湯煲內倒入適量水，加入所有材料煮滾，用小火煲半小時，最後用鹽、蘑菇精調味即可。
製作原料
製作原料
1. 主料：鮮平菇150 克，榨菜5 克，豬肉片50 克，菠菜6 棵。
2. 調料：精鹽、醬油、豬油。
製作方法
1. 將平菇去雜洗凈切片。榨菜切片。菠菜洗凈。肉片放入沸水鍋燁透，撈出待用。
2. 炒鍋注入清水適量，投入平菇、榨菜燒沸，後放菠菜、肉片、精鹽、醬油，燒沸後起鍋裝碗，淋上豬油即成。
食療功效配以豬肉兼有補益的作用。可作為胃、十二指腸潰瘍、肝炎、高血脂、動脈硬化以及癌症、筋脈不舒、麻木等病症患者的輔助食療菜肴食用。
最後希望減肥的你也可以美美的瘦下來，當然了如果有任何減肥問題的話，微信17788294975，希望幫助你！
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