什麼是陽虛體質，什麼是陰虛體質，（自測）

陽虛體質自測

如果你的答案大多數回答：是，或者很接近，基本可以判斷為陽虛體質。

陽虛體質及體內陽氣不足，換句話說，就是生命之火不夠旺盛，機體缺少溫煦，所以常常形體白胖，肌肉鬆軟，血色不佳，口唇蒼白。

陽虛體質要如何改善呢？

藥物方面：可選擇：金匱腎氣丸 右歸丸 這都是用於溫補腎陽的中成藥
起居方面：多曬太陽，適當運動這都可以提振陽氣，注意防寒保暖
食物方面：多吃羊肉 乾薑 肉桂 韭菜等性溫的食物

陰虛體質自測

1、手腳心發熱嗎？
2、感覺身體、臉上發熱嗎？
3、你容易便秘或者大便乾燥嗎？
4、你面部兩顴潮紅或偏紅嗎？
5、你眼睛乾澀嗎？
6、你感到口乾舌燥，總是想喝水嗎？

如果你的答案大多數回答：是，或者很接近，基本可以判斷為陰虛體質。

陰虛是指體內津液精血等陰液虧虛，所以陰虛的人大多形體偏瘦，經常眼睛乾澀，口乾咽痛，總想喝水，大便乾結，我們形象的稱之為「缺水族」。

陰虛體質要如何改善呢？

藥物方面：滋陰清熱，養血潤燥
推薦左歸丸、六味地黃丸、知柏地黃丸
這幾味都是不錯的滋陰中成藥，如果上火比較厲害，知柏地黃丸則更為合適，它在六味地黃丸基礎上加了知母跟黃柏，降火效果更佳。

食療方面
陰虛體質者，宜多吃些清淡滋潤類的食物，宜食用生津養陰類的食物，忌吃溫熱香燥的食物
多吃：牛奶、雞蛋、甲魚、桑葚、枸杞、銀耳、西洋參等等。

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