此物堪稱潤喉消炎「小能手」，每天3杯，慢性咽炎悄悄溜走！

慢性咽炎可由慢性鼻炎、慢性扁桃體炎以及齲齒等影響形成。各種慢性病如貧血、便秘、下呼吸道慢性炎症等都可繼發慢性咽炎。

患上慢性咽炎，咽喉失養。治宜滋養肺腎、清熱化痰、潤喉利咽。消炎藥雖說能緩解慢性咽炎的問題，但長期吃的話會免疫系統會造成損傷，身體的免疫也會跟著下降。所以有慢性咽炎還經常犯的人，要多喝點茶葉水，茶葉中的活性酶能起到保養喉嚨，減少咽炎刺激的問題。此外，配合飲食一些潤喉清熱的食物，很大程度有效的緩解慢性咽炎。

潤喉清熱的蔬菜水果

1、苦瓜

苦瓜性味苦、寒，具有清熱瀉火，除邪熱、清心明目、緩解疲勞等功效。苦瓜是菜中君子，營養豐富，防治作用良好。慢性咽喉炎，在很大程度上是因上火，長期炎症不消和免疫功能下降所致的。因此吃苦瓜對慢性咽喉者有宜。

2、蘿蔔

俗話說蘿蔔白菜，各有所愛，蘿蔔有清熱利尿等作用，蘿蔔可排泄體內毒素，多吃清水蘿蔔對慢性咽炎都有幫助，看完這條相信那些愛吃蘿蔔的人有很大的福利了。

3、木耳菜

木耳菜具有清熱、解毒涼血的功效，它營養豐富，胡蘿蔔素、蛋白質及多種氨基酸、多種糖類，鈣、鐵等元素含量甚高。對咽喉炎患者有緩和作用。

4、梨

梨中富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素，對人體健康有重要作用。梨子具有清肺養肺的作用，慢性咽炎患者應該多吃一些梨，因為梨的水份十分充足。不但能夠補充水份還能夠潤喉養肺，梨是所有咽喉的最佳食物。

潤喉清熱的食物有很多，比如菜花，萵筍，白菜，豆芽，枇杷，櫻桃，西瓜等，日常多換一些吃，輔助調理慢性咽炎作用不可小覷。此物堪稱潤喉消炎「小能手」，每天3杯，慢性咽炎悄悄溜走！

潤喉化痰茶

通過配比製作，多種食物功效相互輔助，銀耳，桔梗，甘草，橘紅，玉竹等食物組成的袋泡茶 思美人銀耳桔梗茶，具有的消炎潤喉，止咳祛痰，潤肺的功效能有效的幫助緩解慢性咽炎的癥狀。小茶包材料磨碎利於身體吸收，沖泡也方便省時。每天3-4杯，人們堅持飲用都能很好的減輕慢性咽炎癥狀。

慢性咽炎咽炎治療以後，倘若不注意飲食習慣等，很容易複發！養成良好的習慣很重要，少食刺激性食物，戒煙戒酒，多食新鮮蔬菜和水果，堅持每天喝一兩杯潤喉祛痰的茶飲