如何快速提升免疫力、抗病能力！

造成免疫系統崩盤的原因有哪些呢？主要體現在五個方面:

第一，心理失衡。當人心態長期沮喪，鬱悶，人的內分泌系統就會紊亂，人的免疫系統就會顧此失彼，而給癌細胞有可乘之機。

第二，營養失衡。當人長期偏食或暴飲暴食的話，人的內分泌系統同樣會出現紊亂，造成機體生長嚴重失衡，就像公檢法人員一個個成為大胖子或體弱多病，根本震懾不住黑勢力！

第三，天災。氣象忽冷忽熱，流感瘟疫，驚慌失措，恐懼等都可能對我們的免疫給予響應的打擊。

第四，人禍。打針，吃藥，點滴，化療，檢查，各種不當的理療等人為措施都有可能破壞免疫系統。

第五，活動量。適量的運動對血液循環系統有利，但如果過量運動，或疲勞過度，免疫系統就可能毫無戰鬥力了。 以上，五個方面如果佔到三成以上，基本上免疫系統就到了快崩盤的地步了！ 這個時候，可能一個小胃病就能讓你得胃癌，一次感冒就會得肝癌，一次肺病就會轉化為肺癌！ 一旦，免疫系統處於或已經到了崩盤的境界，要想阻止它崩潰我們要付出的努力必將是巨大的！

那麼，如何才能有效提高免疫力呢？

還是要從以上幾個方面入手:

1，要學會調整自己的心態，愉悅的心情是免疫系統提升最大的法寶。

2，有了心態的改善，營養就成了決定命運的勝負手！用免疫系統好病是一項重大的系統工程，覺不是簡單的幾個食物就能達到的！必須採用組合拳！它需要集團軍作戰！這也是很多保健品不治病的原因。 所以，不會將營養品組合成集團軍，你是不可能靠免疫系統好病的，能避免病不蔓延就已經燒高香了！

3，天災不可避免，我們能做的就是配合醫生將這種傷害降到最低。

4，人禍方面，我們應該儘可能的減少化療，掛水等傷害免疫系統的措施持續進行。

5，合理運動，讓身體處於最佳狀態，免疫系統會很快提升的。

最後，介紹一個小妙招：維生素C3-5粒、優酪乳100-250ml、螺旋藻10-20粒，香蕉、橘子、蘋果等水果隨便一隻。同時服下，可在半個小時之內讓你的免疫系統迅速提高六十倍。連續三天，每天4-6次，可不點滴打針，不吃藥將重感冒治好！本號會不定期發布一些小妙招給希望通過預防醫學養生的健康愛好者。