說護膚就不得不提到清潔，每個人都知道清潔對護膚的重要性。
但據我所知：大部分關於清潔的理論都是錯誤的。
首先來看看你的日常清潔是不是經常做這幾件事：
1、清潔要追求洗的乾淨；
2、使用清潔力很強的潔面產品；
3、通常的清潔流程是：卸妝-潔面-二次清潔，還會是不是使用清潔面膜；
你的護膚清潔是否是這樣呢？
很抱歉，以上3種護膚方式都是錯誤的！
清潔到底是什麼？
清潔，卸妝和潔面都屬於清潔的範疇。
首先要清楚：清潔的目的是為了洗掉皮膚表面廢舊角質和皮膚表面的汙濁。
但大多數情況下，大家總喜歡藉助潔面儀、卸妝棉等工具試圖把臉洗乾淨。但事實皮膚不存在洗乾淨的概念。
因為：皮膚的角質層是由7-10層的角質細胞疊放排列而成。角質細胞之間填充著皮膚的天然保濕因子。每一層之間間隙非常小。即使抱著洗乾淨的想法也只是清洗掉表面。
反而，這種追求洗乾淨的思想對皮膚來說是極大的傷害！
錯誤清潔帶給皮膚哪些傷害？
1、皮脂屏障受損，損害皮膚第一道防線
皮膚表面皮脂膜時時刻刻都會更新。日常清潔不僅會清洗掉皮膚表面的灰塵贓物等更有可能會洗掉皮膚表面有益的皮脂膜。
而常見的潔面儀、化妝棉等工具接觸皮膚的摩擦清潔也會進一步通過摩擦過度去角質。
但角質層和皮脂膜是皮膚第一道防線，其作用是防止皮膚內部的水分流失同時也防禦外界物質對皮膚的侵襲。
2、使用過多潔面產品造成界面活性劑在皮膚殘留
大家都在關心彩妝、灰塵扽光殘留在皮膚上。事實：彩妝、灰塵等屬於大分子顆粒，即使殘留也不會進入皮膚。他們會隨著皮脂膜和角質層代謝掉。
反而是界面活性劑更應該被重視。界面活性劑的分子量遠比彩妝、護膚品的分子量小的多。多次清潔或者使用過多的潔面產品容易造成界面活性劑停留在角質層板間。
殘留在角質層板間的界面活性劑會影響皮膚內天然保濕因子的形成，進而造成角質層受損。受損後的角質層無法起到防護作用會造成皮膚乾燥。
而乾燥的皮膚會導致角質脫落異常，廢舊角質無法代謝。進而引起角質變厚、毛孔堵塞以及長痘問題。
3、越洗越油，直至長痘敏感
如果你皮膚出油嚴重，在使用清潔力很強的潔面產品時，看似清潔後皮膚變得很清爽。但因為清潔掉皮膚表面的大量油脂會傳遞給皮脂腺一個信號：皮膚表面油脂含量不足，缺油！
這樣的信號會導致皮脂腺分泌更多的油脂。而一般使用清潔力較強的潔面產品還會配合一定收縮毛孔的產品。毛孔被收縮，但皮脂腺又分泌了更多油脂。因此，就引起了長痘問題。
常見的錯誤清潔方式有哪些？
1、水溫過冷或過熱
曾經有個讀者私信我諮詢皮膚出油問題，在排除了一堆問題後，我問她潔面水溫。她說：使用涼水潔面，感覺洗不乾凈所以換了皂基潔面。
這是大部分人常見的錯誤：涼水導致皮脂流動性差，所以感覺洗不乾凈。換了清潔力更強的潔面產品但這樣會導致界面活性劑殘留。
2、潔面產品用量過度；
不論是多次清潔還是潔面產品用量過度都會造成潔面產品在皮膚的殘留，殘留的界面活性劑就會影響或損害皮脂膜且造成角質層損壞。
3、潔面產品乳化不徹底
喜歡用膏狀潔面產品的，很多人會因為潔面時匆匆忙忙，尤其是晨間，導致潔面產品乳化不徹底，直接上臉。
如果你臉頰中間又泛紅敏感的問題考慮一下是否有潔面產品乳化不徹底的問題。
乳化不徹底的潔面產品直接上臉造成界面活性劑殘留並損害屏障；
4、頻繁、過度使用潔面儀
最近兩年潔面儀風行，因為潔面儀使用後會讓皮膚看起來更光滑，更白凈。但潔面儀的原理其實是通過潔面儀和面膜的摩擦清理掉皮膚表面角質。
但事實上，皮膚表面並沒有那麼多角質需要清理。甚至有些人根本不需要去角質。角質層是皮膚的屏障，去角質看起來又煥服的功效，但從長遠來看對皮膚是無益的。
5、潔面產品在皮膚表面長時間停留
很多潔面產品宣稱自己有美白、保濕等功效。但作為一款潔面產品，其核心功能應該且僅有的只是潔面。
而我們之前也說過，潔面產品中界面活性劑的小分子量會進入皮膚，所以要盡量減少接 main 產品在皮膚表面的停留。
正確清潔的注意事項：
1、水溫適宜
一般來說，大部分人如果沒有出油過於嚴重晨間可以僅用溫水潔面。水溫影響皮膚表面皮脂的流動性。如果你柑橘嗯皮膚清潔後油油的，可以嘗試用溫水洗臉。
水溫的溫度以不冷不熱為宜。而過熱的水溫也會損傷皮膚屏障。
2、溫和的潔面產品
我們一直在強調溫和的潔面產品，大部分人不化妝都可以使用溫和的氨基酸潔面。大部分防曬產品使用潔面乳也完全可以清潔乾淨。只有少部分的防水防曬霜需要使用卸妝產品。
3、潔面產品徹底乳化
如果你嘗試用膏狀的潔面乳，建議去購買一直起跑網。起泡網能幫助充分的乳化、起泡。避免因為乳化不徹底導致界面活性劑與皮膚的直接接觸。
如果是泡沫潔面，也建議先用水濕潤面頰，再將泡沫潔面上臉。
4、去角質不是清潔的必要步驟
我們常常被教導：乾皮每周要進行1-2次去角質，油皮每周2-3次去角質。其實，角質層和皮膚表面的皮脂膜都是皮膚很珍貴的防線。
去角質看似能幫助皮膚更有活力，不過是以犧牲皮膚正常角質為代價換來皮膚的即可改善。
去角質不屬於正常的皮膚護理流程，不是每個人都需要去角質。
如果你真的出現角質增厚及長痘問題可以考慮去角質。但其背後的根源依舊是皮膚屏障受損。
5、潔面儀控制使用次數
使用潔面儀洗臉其實也是去角質。完全不建議每天使用潔面儀。同時，潔面儀使用過程中也建議盡量輕柔，盡量減少和皮膚過度摩擦損害角質層。
以上就是今天內容，跟大家捋清楚了清潔常見的錯誤做法及帶給皮膚的危害以及清潔的正確處理方式。
我是認真聊護膚的Miya，希望我的內容對你有幫助！請關注我，跟我一起理性護膚～
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室