高血糖的患者需要在平時吃什麼好呢？糖友也可輕鬆應對高血糖

伴隨著三高人群的數量日益增長，糖尿病患者數量也是居高不下，但不少人都會把高血糖和糖尿病這兩種病混淆，以為高血糖就是糖尿病，但事實上，這完全是兩種不同的病,只是兩者相互之間有關係罷了，一句話概括的話就是:一個人如果有糖尿病那麼他一定有高血糖，但一個人有高血糖不一定有糖尿病。

那麼高血糖的患者需要在平時吃什麼好呢？主要注意以下幾個方面飲食。

1. 由於每個因人控制飲食

2、供給充足的維生素A及維生素C

糖尿病患者易並發視網膜炎，白內障，動脈血管粥樣硬化等症。

3、主食

高膳食纖維的食物、粗雜糧的食物。例如：燕麥、蕎麥、玉米等。

4、 三大營養比例要適當

在限制總熱量的情況下，三大營養素——碳水化合物（糖），蛋白質和脂肪之間應有適當比例。

5、堅果類食物

堅果類食物（花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子）的主要成分是油（約佔50%），並含有一定量的碳水化合物，故應少吃或不吃。如果用其充饑，不但會使血糖升高，還會發胖，增加胰島抵抗。

6、中醫有個藥方：玉竹桑葉茶，出自醫書《本草經集注》，配方為玉竹5克、桑葉5克、青錢柳3克、牛蒡根3克、槐花3克，先把配料洗乾淨，再一起大火煮沸5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。

可以降血糖穩定血糖、緩解其他的併發症。

1、茶中富含黃酮、多糖、皂苷 及多種微量元素，能修復受損的胰腺，維持胰島素含量；

2、5種原料組成的完美組合，可以有效的改善三多一少，同時可以預防糖尿病併發症。

堅持飲用，血糖可以控制住，但是飲食上也要嚴格管理，少吃含糖食物，多吃水果蔬菜。

7、木香青果茶

取木香2克，青果10克，一起開水燜泡5分鐘飲用或者小火煎煮1小時取湯飲用，有明顯降血糖作用，另外，還富含多種維生素、氨基酸和果膠等營養成分，有助於減肥。

8、菊花人蔘茶

這款茶最適合糖尿病引起的高血壓、高血脂等病症，對於頭暈、心煩、易燥、睡眠不佳的患者效果很好。

做法：菊花3克、人蔘3克、決明子10克、白芍5克、玉米須2克、月見草子3克。加1000毫升水，煮15分鐘後取汁;再加500毫升水，煮10分鐘後取汁，兩種汁混合飲用。