常吃芋頭的健康好處不少！但再好吃，也要注意這幾件事

隨著暑假的臨近，很快又到了一年一度的中秋佳節，在這個人月兩團圓的日子裡，有不少地方的人們都有吃芋頭的習俗。

提起芋頭，除了其香糯可口、誘人的味道外，其中所蘊含的營養價值和藥用價值同樣也是不容忽視的。下面，就讓小康帶著你一起去認識一下吧！

芋頭，性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經。

而其作用，主要體現在益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等方面，適宜用於腫塊、痰核、瘰癧、便秘等疾病的治療。

除了藥理作用，常吃芋頭還能帶來還有哪些健康好處呢？

1、芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，對於牙齒能夠起到更好的保護作用，常吃的話具有清潔和護理牙齦的效果。

2、 芋頭裡面還含有一種粘液蛋白物質，進入人體後可以產生免疫球蛋白，有助於增強機體的抵抗力和免疫能力，對於抑製腫毒疼痛以及解毒都有一定的作用。

3、 芋頭當中還具有一種天然的多糖類植物膠體，不僅有助於增強我們的食慾，更便於消化，而且在止瀉方面也有不錯的消化。

通過上文的介紹，我們可以知道食用芋頭能帶來許多的好處，但與此同時，也需要注意下面這幾點事項哦。

（1） 不適合和芋頭同食的食物

·芋頭+香蕉：兩者一起食用，可能會引起胃腸道的不適，有隱約的脹痛感。

·芋頭+柿子：兩者同食會形成一種難以消化的物質，提高患上結石類疾病的幾率。

（2） 不適宜食用芋頭的人群

①食滯胃痛、腸胃濕熱者忌食。

②過敏性體質人群，如存在蕁麻疹、濕疹、哮喘、過敏性鼻炎等情況的人群，都不建議食用芋頭。

③胃腸道功能欠佳，如小兒食滯或者胃納欠佳的這幾類人群，都不建議食用芋頭。

④糖尿病患者平時應該盡量少量服用芋頭為好。

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